Лавры Шэрон Стоун не дают покоя многим женщинам. Но это вовсе не значит, что мы должны идти на поводу у "Основного инстинкта" и постоянно сидеть со скрещенными ногами. Конечно, такая поза дает возможность показать лодыжки во всей красе. Но она же пагубно влияет на здоровье.
Многие женщины часто кладут ногу на ногу, не задумываясь о том, насколько вредна эта поза вредна. Такое положение тела может привести к нагрузке не только на колени, но и на бедра и позвоночник. Вы наверняка замечали, что, если долго сидеть в такой позе, начинает неметь нога. Это происходит в результате давления на нервы (малоберцовый и большеберцовый), которые проходят позади колена.
Бедренная кость соединяется с тазовым поясом тазобедренным суставом. В положении стоя вес переносится с туловища на нижнюю часть тела, а в положении сидя — на сам таз. Когда ноги не скрещены, вес равномерно распределяется по обеим сторонам таза. Однако, если вы скрестите ноги, это может изменить его положение. Таким образом на мышцы бедра и седалищный нерв будет оказываться лишнее давление, что чревато воспалением суставов и ишиасом.
Кроме того, из-за того, что одна нога давит на другую и происходит сдавливание вен, может нарушиться кровообращение. Как результат — возрастает риск развития варикоза.
Чтобы этого не произошло, следите за тем, чтобы поза была симметричной.