Достаточно спрашивают- отвечаю в статье.
Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, фитнес-тренер, тренер по пилатесу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке.
В общем, такая история, постараюсь кратко.
Все тела- разные, это физиология. Посмотрите, пожалуйста, на картиночку. На ней мы видим совершенно разные по форме ягодицы.
И это не значит, что у женщин, как справа, а у мужчин- слева.
Нет, у меня, если честно, форма, которая слева. Узкие бёдра, небольшая жировая прослойка по бокам.
И никак ее не изменить существенно, скруглить то, что дала мать-природа- не выйдет (онли хирургия).
Соответственно, сколько бы вы не бились над ямками, потому что «вот у той девочки круглая попа, а у меня нет»- ямки не исчезнут. Это просто такая более атлетичная форма.
Нужно держать свои мышцы в тонусе- этого более чем достаточно для качественного, красивого и здорового тела❤️
Ps.: Жду момента, когда уже все перестанут хотеть накачать 🍑😂
Вот вам упражнение для ягодиц в 3 плоскостях:
Спасибо, что дочитали до конца!
Совсем недавно стартовала новая официальная группа ОНЛАЙН-клуба ЖЕНСКОГО РАЗВИТИЯ ВКОНТАКТЕ. Буду рада подписке)
🔥Подписывайтесь на канал и читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации. Благодарю за подписку!
❤️Выполняйте интереснейшие тренировки вместе со мной