Тренд гвоздестояния появился не так давно и стремительно набирает популярность, особенно в мегаполисах!
Волшебные доски с гвоздями пришли из Индии, называются они гвозди САДХУ(огненные). На них может встать любой человек, они абсолютно безопасны и даже полезны для здоровья, но конечно имеют свой ряд противопоказаний!
-Онкология
-Беременность
-Раны на стопах
-Болезнь стоп
-Эпилепсия
-Гипертония
-Температура
-Проблемы с сердцем
Итак, в чем собственно польза? И что такое АСКЕЗА?
Стопы – одна из самых чувствительных частей нашего тела. На стопах человека находится более 70 000 нервных окончаний, они образуют рефлексогенные зоны, каждый участок такой зоны связан с конкретным органом нашего тела. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.
Воздействуя на стопы, гвозди активируют их нервные окончания. Технология гвоздестояния заключается в равномерном распределении веса по всей поверхности доски Садху. Использовать какие-либо иные самодельные средства в целях данной практики категорически не рекомендуется, так как велик риск получить травму.
Физическая польза для организма:
-нормализует кровообращение
-улучшает качество сна
-придает энергию и силы
-помогает справиться с хроническими заболеваниями (при регулярной практике)
Духовная польза гвоздей САДХУ
Гвоздестояние - это не только работа со здоровьем, но и огромная работа с вашей головой и разумом. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу из данной практики, необходимо подойти к ней осознанно. Честно решите для себя, какую цель вы будете преследовать. Для чего Вам это нужно?
Например, когда я первый раз вставала на гвозди, я не имела конкретного представления о проблемах, которые хотела бы решить. Моей целью был вызов самой себе. Мне хотелось простоять как можно дольше и заодно проверить свою силу воли. Итог: я простояла 30 минут. Эмоции были настолько сильные, что уже через неделю я купила себе гвозди! Так что… все таки главное просто желание и тяга как минимум к чему-то новому.
Основные цели САДХУ:
-Выносливость
-Общение с самим собой
-Быть в настоящем времени
-Научиться контролировать свои эмоции
-Расслабление разума
-Снятие зажимов, которые мешают вам полноценно жить
И это все за 15-20 минут практики, нет смысла стоять на гвоздях более 40 минут, никакой пользы, да и вреда вы не получите, разве что поставите личный рекорд по гвоздестоянию, практикует каждый как ему комфортно и где ему комфортно. Кто-то раз в неделю, кто-то 2-3 и по 30 минут, начинайте с малого и со временем наращивайте время практики.
Более подробно про практику гвоздестояния, ее этапы, а так же аскезу расскажу во второй части!
