Люди, страдающие РПП, чаще всего аккуратисты и перфекционисты.
Во всем должны быть четкие рамки и правила, которые, под страхом смерти, нельзя нарушать. Поэтому и в диете есть четкое начало и установлен конец. Образ идеального себя (который зачастую недостижим).
Почему не достижим, да потому что не твой. Это образ созданный маркетологами и торговыми компаниями, которые делают деньги, манипулируя чувством стыда. Транслируя картинку и убеждая, что каждый должен ей соответствовать, а если нет, то ты изгой.
А нам природой заложено — мы должны быть в племени. Быть изгнанным из общины означало смерть, самую настоящую, от голода или дикого зверя. Отсюда и берет корни страх инаковости. Но есть еще одна сторона РПП — быть особенным, потребность в уникальности (это другая история, ее разберу отдельно).
Возвращаясь к понедельнику, каждый раз мысленно начиная сначала ̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶у̶ю̶ диетную жизнь в воскресенье вечером, создается чувство лишения благ (еды) в будущем, что и приводит к эпизоду переедания, ну так, чтоб на всю следующую жизнь (обычно до следующего воскресенья) хватило. И это нормально в рамках расстройства, так у всех. А не только у тебя, мой дорогой читатель.
Я хочу тебе показать, что это замкнутый круг. К концу недели накапливается усталость, голод. Выходной воспринимается как мини-праздник. И вместо отдыха, начинается суточное запихивание в себя еды, как способ наполниться/ восполнить ресурс. Но ресурса не прибавляется, ведь его начинает сжирать чувство вины и самонаказание.
Не надо ничего начинать, продолжай жизнь, свою, не на чью не похожую.
Чем продолжение хуже начала? И там и там есть что-то впереди, есть возможность изменений и трансформаций, привнесения нового. Разница лишь в том, что тебе не приходится вместо себя транслировать миру какого-то суррогата.