«Ты неадекватная и рехнулась! Тебе мерещится то, чего нет! Ты все преувеличиваешь! Я тебя бил?! Пальцем тебя не тронул!» Эти и другие его фразы заставляют думать, что вы сходите с ума, что глаза вас обманывают.
⠀
Страшная форма психологического насилия, когда манипулятор заставляет вас сомневаться в своей адекватности, называется газлайтинг. Название пошло от фильма "Газовый свет" ("Gaslight", 1944). Рекомендовала его к просмотру в прошлых постах.
⠀
Как понять, что вы стали жертвой газлайтинга:
⠀
1) Вы осознаете, что происходит что-то непонятное и странное, но не понимаете, что именно.
⠀
2) Даже близкие и друзья могут считать, что вы непутевая, а ваш мужчина - терпеливый и заботливый человек, который выносит ваши выходки. Он мастер перевоплощений, перед окружающими надевает маску котика.
⠀
3) Вы замечаете, что стали нервной забывчивой истеричкой, глотаете успокоительное, читаете статьи психологов и уверены, что причина всех проблем в вас. Надо срочно работать над собой, ведь он такой хороший.
⠀
4) Вы вечно виноватая и неоправдывающая его надежд. Извиняетесь за то, в чем не были виноваты.
⠀
5) Вы чувствуете себя немощной и неспособной принять решение без него.
⠀
6) Вы оправдываете любой его поступок: "Все так живут! Он устал, поэтому вспылил! Он меня любит, просто не умеет проявлять чувства!"
⠀
7) Ваши чувства и потребности отодвигаются на второй план. Вы отмалчиваетесь, чтобы не сказать глупость.
⠀
8) Вы изменились до неузнаваемости. Из довольной жизнью девушки превратились в унылую тень самой себя.
⠀
Особенно тяжело, когда "знатоки" начинают уверять, что вы "выдумываете". Они говорят: "Если не нравится, уходи. Я бы на твоем месте не стала терпеть!" Ну-ну... Очень легко судить о том, о чем человек не имеет понятия. Манипуляция страшна тем, что попасться могут все: и умные, и красивые, и яркие, и сильные.
⠀
Знакомы с газлайтингом?
