Тревога – отличный механизм мобилизации организма человека в опасной ситуации. Но когда этот механизм начинает работать без перерывов, на решение актуальных задач, учебу и экзамены уже не остается сил и эмоционального ресурса. К тому же частое нахождение организма в напряжении может привести к развитию депрессии. В рамках программы психологической и эмоциональной поддержки студентов и сотрудников Академии #ranepa помогает приглашаем на вебинар-практикум «Самопомощь в состоянии тревоги», на котором расскажут об упражнениях, снижающих уровень тревоги и гнева.
Занятие проведет опытный специалист Анжелика Райкова – психоаналитически-ориентированный коуч, сертифицированный wingwave-коуч, эксперт Института прикладной психологии в социальной сфере, преподаватель кафедры правового обеспечения государственной и муниципальной службы факультета управления персоналом Института государственной службы и управления (ИГСУ РАНХиГС), кандидат юридических наук, бизнес-тренер.
В результате вебинара-практикума Вы:
- узнаете о психологических подходах к работе со стрессом (научные исследования психологических методов)
- познакомитесь с немецким методом wingwave-коучинга (эмоциональный коучинг)
- научитесь пяти простым упражнениям самопомощи в состоянии сильного волнения (общественная обстановка, экзамены, публичные выступления, конфликты и др.)
Занятие пройдет 21 марта с 15.00 до 16.30.
Для участия в мероприятии необходимо пройти регистрацию по ссылке.
#ranepa помогает #ранхигс #президентская академия
