Бывает так, что пребывание в неопределенности вызывает тревогу. А тревога, в свою очередь, толкает контролировать даже то, что контролировать невозможно. Например, когда мы следим за разными источниками информации, чтобы собрать общую картину, нам кажется, что это поможет получить ответы на свои вопросы, и, тем самым, справиться с тревогой. Но происходит обратное.
А разных источниках нам встречается информация, порой противоречивая. Пазл не складывается, а наоборот, рассыпается на еще больше кусочков. И вместо покоя мы погружаемся в более глубокое, еще большее состояние тревоги.
Поэтому, друзья, давайте попробуем обратить внимание на те сферы жизни, которые нам подконтрольны.
Составила список того, что нам неподконтрольно и того, что подконтрольно
