Приветствую вас, дорогие мои подписчики и читатели!🤗 Добро пожаловать!🌺
Есть у меня подруга. Уже года два точно зубки себе все делает - импланты и коронки. 20 шт. Теперь я понимаю, через что прошёл этот святой человек!
Как собираемся где-то, она всегда - мне что помягче, чтобы жевать легко. Я как двух передних-то лишилась - поняла ее ой как хорошо😁. Вроде такая мелочь - а сколько дискомфорта!
Вчера мне поставили временные коронки.
3,5 часа в кресле, два литра моих слез, одна вырванная рука доктора, 2 анестезии с заморозкой до носа, брызги на оборудовании, как в фильме «Пила» и - та-да-да-даааам - я снова зубастик😁.
Когда доктор бензопилой собрался опиливать мои зубы, я подготовилась морально к тому, что депульпированная двойка разлетится на куски в разные стороны по всему кабинету - мой стоматолог, к которому вся наша семья ходит 25 лет, утверждал, что этот зуб очень хрупкий и никакую нагрузку не выдержит. Наш доктор ошибался. Визуальные трещины оказались всего лишь специфическим окрасом, зуб не менее крепкий, чем единица с нервом. Все мы люди, все мы можем ошибиться. А я лишний раз убедилась, что в случае необходимости проведения любых манипуляций с участием докторов, нужно проконсультироваться хотя бы у 3-4 специалистов.
Это было лирическое отступление😁. Теперь - про салаты😁.
Салат «Почти греческий»😁
Я не очень люблю красивые перцы - красные, оранжевые, желтые, которые продаются круглый год и мясистые такие. У них какой-то химический привкус. Люблю зелененькие, которые осенью на рынках продаются, дачные настоящие. Они очень вкусные. Но сейчас их нет, поэтому и греческий у нас в лайтовом варианте😁.
Салат «Почти цезарь»😁
В цезаре сухарики я не люблю. Никогда не любила. Благо, салат собирается порционно - всем желающим делаю с ними, себе - без.
Салат «Кому не хватило жиров»😁
Я замечаю за собой, что не добираю жиры частенько, а это не правильно. Моя норма жиров 48-60 гр, учитывая, что сейчас я стремлюсь к весу в 60 кг пока. Исходя из этой цифры я и ориентируюсь на жиры.
Салат «Зелёный»😁
Нуууу, этот салат - мой фаворит🥰. В последнее время тянет на зелёный горошек и авокадо, огурцы я люблю всегда. Салат получается достаточно сытный, при этом свежий. Очень рекомендую!
Если придерживаться размера порции в 250-300 гр, калорийность получается 250-350 ккал на порцию, что просто шикарно для ужина худеющих😁.