Здравствуйте! Я Амина Пирманова (доктор Амина), врач дерматолог, косметолог, трихолог.
Эта статья гарантированно поможет Вам улучшить качество своей кожи!
Базовый уход.
У любой кожи вне зависимости от возраста, пола, расы, цвета и диагноза есть одна базовая потребность, удовлетворять которую желательно бы от рождения и до конца.
И если эта потребность не удовлетворена, все остальное бессмысленно.
Это потребность иметь целостный эпидермальный барьер.
Если нет здорового целостного эпидермального барьера, абсолютно любые процедуры и чудодейственные средства из красивых баночек бессмысленны.
Почему? Потому что здоровый эпидермальный барьер — это увлажнённость кожи, без которой невозможен правильный метаболизм кожи, это её упругость, её иммунитет, её устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды, которые могут вызывать воспалительные процессы и преждевременное старение.
При этом если эпидермальный барьер здоров, всегда проще подобрать косметику с активными ингредиентами, потому что кожа не такая реактивная и не такая чувствительная.
И выше вероятность того, что кожа такую косметику примет. Более того, кожа с целостным эпидермальным барьером меньше нуждается в инъекционных процедурах красоты. Такая кожа проще переносит агрессивные косметические процедуры. Например, лазерные процедуры или пилинги, поскольку у такой кожи выше регенераторный потенциал.
И у кожи со здоровым эпидермальным барьером маловероятна ситуация, когда Вам подарили дорогую сыворотку с витамином С, например, а Вы ее не можете использовать из-за реакции гиперчувствительности.
У кожи со здоровым эпидермальным барьером мощный запас здоровья. А красота — это в первую очередь здоровье. Больная кожа красивой быть не может.
Так что же такое «эпидермальный барьер» и как его сохранить?
Любой человек, интересующийся уходом за кожей, знает, что кожа состоит из трёх слоёв: самого поверхностного- эпидермиса, среднего- дермы, и глубокого- гиподермы, или как её еще называют- подкожная жировая клетчатка.
Эпидермальный барьер — это про структуры самого верхнего слоя- эпидермиса.
Эпидермальный барьер состоит из:
ПЕРВОЕ- клеток эпидермиса (это и живые клетки, и роговые чешуйки, которые лежат максимально поверхностно).
ВТОРОЕ- кислотной мантии (она же- гидро-липидная мантия). Это такая субстанция, смазка кожи, если угодно. Которая, кроме прочих функций поддерживает слабокислый рН на поверхности здоровой кожи. Научно доказано, что при заболеваниях кожи рН снижается в щелочную сторону. Поэтому я всегда говорю об ацидотерапии- правильном закислении поверхности кожи.
ТРЕТЬЕ- липидов кожи, которые располагаются между клетками. Липиды — это вещества, которые склеивают клетки эпидермиса друг с другом. Липиды — это как цемент между кирпичами.
Клетки. Между ними- липиды и сверху слой кислотной мантии. Вот это и есть эпидермальный барьер.
И наша задача-
ПЕРВОЕ- его не нарушить, если от рождения с ним все в порядке, и не усугубить проблему, если эпидермальный барьер от рождения страдает.
Страдать он может при атопическом дерматите, псориазе, и разных формах ихтиоза.
Т.е. это диагнозы, при которых эпидермальный барьер нарушен от рождения. «А есть ли это у меня?» —спросят многие. Поверьте, если бы это Вас было, Вы бы уже об этом знали и такой вопрос не задавали бы.
В случаях, когда от рождения с барьером все в порядке, эпидермальный барьер убиваем мы сами своими руками. И это не такая редкость как кажется. По моему опыту скажу так: из ста моих первичных пациентов нормальный эпидермальный барьер будет не более чем у пяти. В популяции, наверное, этот процент выше, потому что у меня все -таки особенная публика.
и ВТОРОЕ- мы должны сохранить эпидермальный барьер. Запоминаем: первое- не нарушить, второе- сохранить.
Чем мы можем нарушить эпидермальный барьер?
Агрессией.
Агрессия — это горячая вода, щелочные умывалки, очищение мылом, постоянное обезжиривание кожи, применение средств с простыми спиртами в составе и средств, содержащих агрессивные очистители.
Вот здесь я закреплю список ингредиентов, которых желательно избегать.
Кожу мы должны очищать деликатно и желательно, чтобы рН очищающего средства соответствовало рН поверхности кожи и равнялось 5.5. Да, здесь можно говорить, что не на всех участках рН равен 5.5. Где-то — это 5,2, где-то 6,0. Но в среднем в норме рН на поверхности кожи слабокислый и равен 5.5.
Вопрос очищения кожи слабокислыми косметическими продуктами вызывает множество споров, потому что слабокислый рН умывалки действительно снижает её свойства.
И по этой причине оптимальным считается рН в районе 7, т.е. рН нейтральный, но у меня есть что возразить.
Когда мы говорим об умывании кожи лица, мы подразумеваем гигиеническую оздоравливающую процедуру, а не процедуру обеззараживания, как в случае с очищением кожи рук. И это нужно понять. Очищение кожи лица — это не про обезжиривание и дезинфекцию. Это просто про свежесть. Да, конечно, мы смываем декоративную косметику, пыль, роговые чешуйки и кожное сало. Но мы не делаем это ради дезинфекции. Мы это делаем ради оздоровления кожи. И это принципиальный момент. Это как с купанием младенца. Купание младенца — это не столько про чистоту, сколько про гигиену.
А гигиена — это не только чистота как её многие понимают. Что такое гигиена по своему широкому определению?
Это меры, направленные на предупреждение заболеваний и укрепление здоровья. Поэтому не важно, сколько Вам лет, какой у Вас тип кожи, какой у Вас цвет кожи, применяйте слабокислотные очищающие средства с неагрессивными компонентами.
Какие именно средства? Да любые. Европейские, американские, австралийские, японские, корейские, российские. Да какие угодно. Всё зависит от Ваших финансовых возможностей.
Как подобрать очищающее средство?
Вбиваем в поисковик запрос «очищение рН 5.5» и Yandex Вам предложит массу вариантов, исходя из той географии, в которой Вы проживаете.
Стоимость очищающего средства не обязательно должна быть высокой.
В очищающих средствах (даже в очищающих средствах с правильным рН и неагрессивными компонентами) нет никаких сверхсекретных технологий, которые могут стоить космических денег.
Нет агрессивных ПАВ, рН 5.5, адекватные отзывы, приемлемая цена и доступность к покупке — это Ваше средство. Если не подойдёт (что маловероятно, но тоже, может быть, из-за индивидуальных особенностей), смените средство на другое.
Как мы можем сохранить и поддержать эпидермальный барьер?
Здесь нет никакого секрета.
Кислотными пилингами домашнего применения с определенным процентом АНА- или РНА-кислот и определённым рН, а также правильными увлажняющими кремами. У меня на видеоресурсах есть ролик и о домашних пилингах, и об увлажнении кожи.
В ролике о домашних кислотных пилингах я рассказываю о том, какими свойствами обладает конкретная кислота, каким типам кожи и какие кислоты лучше выбирать. Посмотрите то самое видео, и вы поймёте, что конкретно Вам нужно.
Кроме этого, Вы сможете подобрать домашний пилинг не только для себя, но и для родственников и подруг.
Это та самая ситуация, когда своим читателям я даю не рыбу (как в известной притче), а удочку. И благодаря такими роликам Вы не просто будете знать, какое конкретно средство нанести здесь и сейчас.
Но вы будете знать алгоритм выбора средства. И если Ваш любимый пилинг снимут с продаж, с фундаментальными знаниями Вы легко и без посторонней помощи сможете подобрать ему альтернативу.
Поэтому как бы не злились на меня мои критики за отсутствие рекламы и карусели средств в моих роликах, я предпочитаю давать не сиюминутные инструкции «куда бежать, чтобы купить по промокоду», а фундаментальные знания.
Поэтому посмотрите ролик о домашних пилингах и будете знать, какой пилинг, как часто, кому и зачем.
В статье об увлажнении кожи я подробно рассказываю об MLE-эмульсиях. Обратите на них внимание.
Пожалуйста, если Вы хотите разбираться в увлажнении кожи, не поленитесь и прочтите. Возможно, Вам придется пересмотреть ролик ни один раз. Но Вы поймёте почему MLE- эмульсии так благоприятно воздействуют на эпидермальный барьер.
Итак. Сохраняем эпидермальный барьер бережным очищением, закислением и увлажнением кожи.
Три базовые вещи для всех: умывалка, увлажняющий крем и домашний пилинг для зачисления кожи 1 раз в неделю. Это средний интервал. Когда посмотрите ролик о пилингах, поймете, как конкретно Вы можете сдвинуть этот интервал нанесения домашних пилингов.
Да, и это тоже касается и подростков, и тех, кому за 20, 30, 40, 50 и т.д.
Это универсальная база. Для всех. Это та база, которая не навредит.
А что же делать тем, кто никогда в свой жизни ничем не пользовался, просто умывался водой и у него всё хорошо?
Если у Вас здоровая кожа, Ваш уход Вас устраивает, Вам комфортно, ничего не нужно менять. Просто меня не слушайте и не читайте.
Если у Вас нормальная кожа без проблем и особых потребностей, это соответствует Вашему мироощущению, косметика Вам просто не нужна.
Что конкретно купить тому, кто никогда не ухаживал за кожей, но хочет с чего-то начать в 20, 30, 40,50, 60, 70 лет?
Очищение с РН 5.5, домашний пилинг и увлажняющее средство. Начините с этого.
Базовые потребности прежде всего. Это альфа и омега.
Если Вам лень пересматривать бесплатные видео на моём канале, перечитывать мои статьи и самостоятельно подбирать средства, к вашим услугам первая часть моего видеоруководства. Там я максимально подробно рассказала о базовом уходе за кожей. Если же у Вас есть время и возможность, информация из моих соцсетей к вашим услугам.
Если Вы лучше воспринимаете информацию на слух, предлагаю Вам ссылки на видеоматериалы по данной теме:
Также не забудьте подписаться на мой Телеграм.
Обязательно подпишитесь на мой блог на Яндекс-Дзене!
Только здесь честная и научно обоснованная информация о лечении кожи и уходу за ней.
Надеюсь, этот материал был для Вас полезным, ставьте "нравится".
Остались вопросы? Задавайте в комментариях!
P.S. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!