В такие непростые времена для ощущения стабильности нам важно понимать и разграничивать, на что мы можем повлиять, а на что нет. Делюсь советами психолога.
На что вы можете повлиять
— На свои мысли, действия, чувства
— На то, во что вы верите
— На свой круг общения
— На то, что вы едите
— На то, чем вы занимаетесь
— На то, какую информацию потребляете
На что вы не можете повлиять
— На мысли и действия других людей
— На погоду
— На новости
— На течение времени
Внимательно прочитайте эти два списка и подумайте, что вы можете сделать сегодня, чтобы дать себе ощущение стабильности и безопасности? Напишите мне, если вам нужна консультация психолога онлайн или очно.
Ваш психолог Наталья Вагнер