«Выпью кефир 1% и сразу похудею», — мысли многих женщинах в преддверии весны. Но не все знают, что употребление обезжиренных молочных продуктов не приводит к чувству сытости и даже может спровоцировать срыв диеты.
Об этом сообщила врач гастроэнтеролог-гепатолог ГКБ им. В.В. Виноградова, к.м.н., Сергеевна Ольга Аришева.
Стоит понимать, что такие продукты не дают долгого ощущения сытости. Если вы не подсчитываете калории — можно съесть больше, чем планировали. Кроме этого, постоянное чувство голода может привести к срывам диеты.
Обезжиренные молочные продукты подойдут людям с непереносимостью молочного жира.
Кроме того, молочные продукты — это источник кальция для нашего организма, но, если в молоке нет жира, кальций усваиваться не будет.
Будьте здоровы!
Записаться на прием:
📞+ 7 (495) 103-46-66
📌Адрес: Вавилова, д. 61
🖥️ https://gkb64.ru/
#диета #молочные продукты #диетолог #гастроэнтеролог #советы врача