Начну с понедельника📅
меньше есть, заниматься спортом, больше ходить пешком, раньше ложиться спать и учить английский.
Я верю, что в понедельник всё изменится, сила воли меня не покинет, муж не притащит в дом пиццу, а подруга не пригласит на 🧁☕️чай.
Я два месяца🤔 готовилась и вот этот день настал. Есть меньше получилось, вот только до обеда, с выходных остались котлеты с картошкой, не выбрасывать же, ребёнок их не ест.
Случились непредвиденные дела и спорт отложился 🗓на завтра. К вечеру совсем уставшая и голодная кидаюсь на все 🥐🌭🍕🥣подряд, наевшись мучает совесть, что опять ничего не получилось. Обещаю себе, что завтра обязательно начну худеть, а сегодня можно налить чай и посмотреть, что же там ещё вкусного осталось.
Эту историю можно продолжать бесконечно, потому что начать нашей героине постоянно будет что-то мешать.
А знаете в чем парадокс?
Чем больше мы себя заставляем что-то делать, тем больше наш организм сопротивляется🙈 изменениям. У нас всегда есть две стороны: одна, которая хочет меняться и другая, которая хочет оставить все как есть.
Что же делать, если все-таки хочется что-то поменять? Для начала принять свою негативную сторону, например лень. Ну а потом постараться понять, что же мне мешает начать. Может я слишком много от себя требую? Может стоит хоть какие-то шаги делать: вместо часовой тренировки каждый день, делать🏃♀️ 15-ти минутную зарядку. Если ты последние годы ложился всегда в 2 ночи, то очень сложно будет заставить себя лечь в 10 вечера.
Меняйтесь постепенно, тогда и мозг не будет вас так тормозить.
А вы узнали себя? Как меняете свою жизнь постепенно или в омут с головой?
Начну с понедельника📅
меньше есть, заниматься спортом, больше ходить пешком, раньше ложиться спать и учить английский.
Я верю, что в понедельник всё изменится, сила воли меня не покинет, муж не притащит в дом пиццу, а подруга не пригласит на 🧁☕️чай.
Я два месяца🤔 готовилась и вот этот день настал. Есть меньше получилось, вот только до обеда, с выходных остались котлеты с картошкой, не выбрасывать же, ребёнок их не ест.
Случились непредвиденные дела и спорт отложился 🗓на завтра. К вечеру совсем уставшая и голодная кидаюсь на все 🥐🌭🍕🥣подряд, наевшись мучает совесть, что опять ничего не получилось. Обещаю себе, что завтра обязательно начну худеть, а сегодня можно налить чай и посмотреть, что же там ещё вкусного осталось.
Эту историю можно продолжать бесконечно, потому что начать нашей героине постоянно будет что-то мешать.
А знаете в чем парадокс?
Чем больше мы себя заставляем что-то делать, тем больше наш организм сопротивляется🙈 изменениям. У нас всегда есть две стороны: одна, которая хочет меняться и другая, которая хочет оставить все как есть.
Что же делать, если все-таки хочется что-то поменять? Для начала принять свою негативную сторону, например лень. Ну а потом постараться понять, что же мне мешает начать. Может я слишком много от себя требую? Может стоит хоть какие-то шаги делать: вместо часовой тренировки каждый день, делать🏃♀️ 15-ти минутную зарядку. Если ты последние годы ложился всегда в 2 ночи, то очень сложно будет заставить себя лечь в 10 вечера.
Меняйтесь постепенно, тогда и мозг не будет вас так тормозить.
А вы узнали себя? Как меняете свою жизнь постепенно или в омут с головой?
