Мне кажется, сейчас сложно найти человека, который не использует фразу «никто никому ничего не должен!». Она вошла в наш обиход вместе с популяризацией психологии, но так ли это на самом деле? Быть идеальным – это быть должным, причём не себе, а окружающим. Идеально неидеальный образ в инстаграм, синдром счастливой семьи, желание продемонстрировать свою успешность…Зачем это всё?
Идеал – это всегда про нечто недостижимое. Когда мы пытаемся соответствовать ожиданиям окружающих, то мы берем в руки воображаемый кнут и начинаем заниматься самобичеванием. Ругать себя за лишние килограммы, несоответствующие образу инстаграмных див. Прокручивать в голове диалоги, в которых мы были не на высоте. Накручивать себя из-за чувства несоответствия – ведь в этом возрасте уже надо быть замужем. Наоборот, стесняться своего мужа из-за того, что он неидеален. Список можно продолжать вечно и у каждого он свой.
Говоря о идеале, я имею в виду клетку, в которую мы загоняем себя по собственной воле, рисуя в голове идеальную внешность, любовь, карьеру, семью и в конечном счёте жизнь. Бесспорно, идеалы существовали всегда и всегда им было сложно следовать, а в современных реалиях – это просто невозможно да и не нужно. Слишком быстро меняется мир и слишком быстро окружающее теряет свою ценность. Да и идеалы стали какими-то уж очень «слабенькими».
К огромному сожалению, многие из нас тратят всю свою жизнь на то, чтобы соответствовать тому, какими они должны быть в глазах окружающих, вместо того, чтобы реализовывать себя. Соответствовать идеалам = взращивать невроз. Реализовывать и удовлетворять свои потребности = быть счастливым. Разница есть, не правда ли?
А главное, когда мы пытаемся радикально поменять себя, давая Новогодние обещания, начиная с понедельника или берём себя в «ежёвые рукавицы», результата нет! Мы идём против своей природы, ломаем себя через коленку и ждём, что жизнь поменяется. Это большая иллюзия Через истязания, самобичевание и недовольство собой нельзя стать счастливым – это очевидно и не надо превращать мучения в образ жизни!
Что делать:
- Прежде всего, улучшать контакт с самим собой! Здесь я имею в виду чувства и эмоции. Осознание того, что со мной происходит, помогает понять свои желания;
- Научиться брать паузу на раздумья. Вместо импульсивных действий переходить к осознанным. Когда я делаю всё, что только меня не попросят без раздумий, – это верный признак того, что мы руководствуемся НЕ СВОИМИ интересами;
- В момент душевных переживаний чаще спрашивать себя «Как я могу сейчас тебе помочь?», «Чем я могу тебя утешить?». Это тоже хороший приём для того, чтобы наладить контакт с самим собой.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь;)