В нашей жизни мы сталкиваемся с сахаром гораздо чаще чем думаем. Казалось бы в некоторых продуктах его вообще не должно быть, но производители так не считают. Сахар теперь добавляют и в разные фитнес батончики и хлопья и соусы и в салаты и даже в кофе с добавками, хотя мы его не замечаем. К сожалению переедание сахара может привести к очень печальным последствиям. Даже если человек не страдает лишним весом и врачи не ставили диагноз "сахарный диабед" это не значит что проблем с сахаром нет
Большинство так сказать "сахарных" болезней проходит внутри организма незаметно и только на поздних стадиях дает о себе знать. Поэтому очень важно определять количество сахара в потребляемых продуктах.
Запомните:
В одном кубике сахара - 4 грамма
В одной чайной ложке без горки - 5 граммов
С горкой - 7 граммов
Почти все знают, что курить и употреблять алкоголь – это плохо. А в кусочке сладкого пирога и стакане колы, казалось бы, нет ничего страшного.Так ли это?