Осознанность

Часто я упоминаю это явление и на сеансах, и в жизни, и вот уже два эфира подряд не обходятся без этого слова. Поэтому решила остановиться на нем подробнее. Что же такое осознанность и зачем она нужна. В первую очередь нужно понимать, что многое в нашей жизни состоит из автоматизмов. Мы ходим, дышим, едим, думаем и часто не отслеживаем эти процессы. И даже не задумываемся, а как все это происходит. Достаточно ли мы дышим, ходим ли мы свободно или “как старый башмак” скручиваемся, много ли негатива в нашем мышлении. И это еще самое простое, точнее базовое.

Автоматизмы наполняют нашу жизнь и они не всегда нам гармоничны. Мы делаем так или иначе, не потому что мы так хотим, а потому что так нас научили. Мы не задумываемся: “А как бы я хотел это делать?”. И если есть маленькие автоматические процессы типа: Я ем овсянку по утрам, потому что мне так сказали, то есть и большие: Я выхожу замуж потому что мне сказали, что все женщины должны выйти замуж или ты недочеловек.

Проблема автоматизмов в том, что когда ими заполнена наша жизнь, она не заполнена нами. Точнее нашим выбором, нашим решением и нашим желанием.

Как часто перед тем, как сделать что-то вы задаете себе вопросы:

• Зачем я это делаю?
• Что я хочу сделать?
• Как я хочу это сделать?
• Какой результат хочу получить?
• Мне нравится то, что я получаю?

Причем не важно что это: овсянка или вступление в брак, или выбор работы или то, как вы спите.

Как часто вы меняете привычное на удобное и комфортное?

Осознанность - это привычка к отслеживанию актуального состояния здесь и сейчас, это привычка задавать себе вопросы, чтобы жизнь была наполнена тем, что нравится именно вам, а не автоматизмами. А чем больше жизнь наполнена вами, тем больше в ней радости, удовольствия и счастья!