А вы задумывались над понятиями: адекватно и неадекватно, рационально и иррационально? Сейчас складывается впечатление, что мир играет сложную партию в шахматы. И сейчас рациональное поведение и критическое мышление важны как никогда!
Основные темы, на которые я пишу, это правильное питание, снижение веса, питание при различных заболеваниях. И рассказывать про питание без упоминания критического мышления практически нереально.
Критическое мышление нужно для того, чтобы поведение было рациональным. Это особенно важно для нашего здоровья. Ведь как раз даже выбор доказанных современных методов лечения - это вариант рационального поведения. А вот, например, вызывать шаманов и делать кровопускания - это уже однозначно иррациональное поведение.
Что такое рациональное поведение?
Вообще, рациональное поведение - это экономический термин. Но мы перенесём его в обычную жизнь.
Кратко: рациональное поведение - это когда у человека есть ясные цели, которые он достигает наилучшим способом.
❇️Надо купить хлеб? Идём за хлебом.
❇️Надо покушать? Готовим еду.
И так далее. Логично? Да, логично.
В медицине ясные цели это:
❇️ Жить дольше (меньше смертность)
❇️ При этом болеть меньше (чтобы заболеваний было меньше, чтобы они возникали позже, чтобы инвалидизации было меньше)
❇️Улучшить качество жизни
❇️ Меньше ложиться в больницу и меньше обращаться за помощью
❇️ Меньше лекарств
Я вот хочу жить дольше 🔥 Заболеть хроническими заболеваниями как можно позже. Хочу быть счастливой, вести интересную и полезную для общества жизнь. Для этого мне хочется, чтобы мое физическое и умственное состояние были наилучшими из возможных.
Предполагаю, что у большинства цели такие же.
И кратко можно сказать, что для этого лучше выбрать профилактику заболеваний и вести здоровый образ жизни. В соответствии с современными научными данными. Для этого вы у меня на страничке.
Вроде всё понятно? Да, конечно!
Но тут начинается самое интересное: "кто в лес, кто по дрова".
Многие не задумываются, что и для чего они делают, живут по инерции. И представления обо всём оказываются "особыми".
Почему так происходит? Об этом я буду писать подробнее.
Основные факторы, которые мешают рациональному поведению:
1) Недостаток знаний
2) Когнитивные искажения
3) Особенности культуры и восприятия (преданность, продажность, способность лучше понимать в историях, тяга к справедливости и др)
Цель моей работы - это дать качественные знания в области диетологии и нутрициологии максимально большому количеству людей. Я стараюсь ликвидировать недостаток знаний.
А когнитивные искажения в диетологии - это особая тема. Для этого у меня будет отдельная рубрика. И даже книга.