Настроим свою жизнь на любовь!
Живём на сломе старого, когда нового ещё не существует. «Перемены» – звучит как-то неподходяще. «Мир переворачивается» – может так?
Как легко сейчас впасть в общие эмоции отвержения и разрушения! Как сложно остаться в себе, самим собой! С одной стороны, я – это я. А с другой, волна «коллективного бессознательного» захлёстывает, затягивает в глубину и топит. Гнев, вина, ярость… Это те состояния, когда человек теряет разум, самоконтроль, себя и….. человечность. Представляете, что происходит? Ведь из такого совершаются действия, произносятся слова, принимаются решения.
Маленькое зёрнышко, искорка способна разогнать эту тупую бездушную темноту, вернуть человека в Человека. Любовь! Великая, сильная, бесконечная, чистая, звенящая любовь!
В мире происходит то, что происходит. Я не в силах что-то изменить. Но могу сказать себе и каждому: «Не множь зла, люби! Просто люби!» Давайте жить из состояния любви! Отдадимся ей всецело!
Предлагаю взять паузу и уделить внимание себе. Практика займёт минут 10. Понадобятся бумага, ручка или цветные карандаши/фломастеры/краски, таймер.
Сядьте поудобнее, «заземлитесь» (примите устойчивую позу), расслабьте лицо. Отвлекитесь на это время от внешних раздражителей (телефон, дети, животные и проч.) Сделайте медленный вдох, потом выдох. Снова вдох и выдох, медленно и спокойно. Практику проходим без анализа, без оценки, не от ума, а только чувства и ощущения.
Где в вашем теле живёт любовь? В каком образе она представляется? Прочувствуйте её! Побудьте с ней в контакте с закрытыми глазами1 минуту, 2 или 5, как хочется. Воспользуйтесь таймером.
После откройте глаза, обнимите себя, оглянитесь по сторонам. А теперь самое важное: напишите, вот прям напишите ручкой по бумаге, что чувствовали во время практики, что ощущало ваше тело. Опишите свой образ любви. Можно нарисовать чувства, ощущения, образ. Пусть ваша любовь затвердится на бумаге в буквах или в рисунке. Не оценивайте и не анализируйте то, что получается. К этому листу можно обращаться регулярно. Смотреть, вспоминать ощущения. Можно что-то дописывать или дорисовывать, если хочется.
Наполняйте себя любовью!
Я люблю вас, родные мои!
P.S. Побегу за сахаром. Буду любить очередь))