Хороший врач да и психоаналитик , внимательно рассматривая человека , его скелет, его мимику ,обстоятельно слушая речь с рассуждениями и эмоциональными комментариями, четко может уже много сказать о здоровье и психике человека. Я, например, тоже имею тонкое запястье и женщины в моей семье также тонкокостны. Мы очень чувствительны, эмоциональны. Я уже научилась понимать себя и мне в помощь мой аналитичный и рациональный мозг. Очень много людей , часто испытывая неприятные ощущения, начинают искать причины . Да, человек испытывает тягостные , очень некомфортные ощущения.Говорит такие слова: как бы давит, как бы жжёт , иногда показывая на центр грудины, сравнивая с тяжелым камнем . Действительно , это «как бы», потому что конкретно человеку трудно точно назвать это ощущение. Сама астения связана с патологией восприятия и ощущения. Ну вот такие люди , мы ведь все имеем какие- то особенности. В последнее время известный всем ковид подарил этот синдром людям , которые от рождения может и не имели предрасположенности к астении. Связано это с нарушением работы нейронов , как последствие перенесённого заболевания. Самое частое- это усталость. Человек утомляется без физиологических причин, усталость не проходит даже после сна. Иногда даже язык не поворачивается, насколько человек чувствует себя не способным что- то делать. Апатия и раздражительность. Все это очень снижают качество жизни. Для того чтобы понять главную мысль, которая помогла бы выстроить правильную стратегию - мы обращаем внимание на такие сравнения как Тормоз и Газ. Иначе говоря при астении много возбуждения , которое не контролируется тормозами. Отсюда переутомление, истощение. Как бы не звучало банально- самое главное стараться выстроить правильное соотношение бодроствования и отдыха. Правильный режим дня . Начать со сна! Правильный сон поможет не скатиться в истощение сил. Именно это и поможет избегать и тревогу, раздражительность . Рационализировать свою жизнь и при этом не делать ее жизнью робота ,жить с удовольствием , вдыхая полной грудью - это возможно ! Можно научиться правильно жить даже со своими врожденными или приобретёнными особенностями !
