Знаете, какие вопросы мне задают чаще всего на моих мастер-классах по медитациям? Вопросы по безопасности.
И это правильно. Медитировать надо безопасно, прежде всего, для здоровья.
1. Работа в групповых медитациях и так называемый обмен энергиями
Это медитации, которые принесут больше вреда, нежели пользы, отключив ваш поток энергии. Причем последствия подобных действий заметны не сразу.
2. Несоответствие поставленной цели и выбора типа медитации
Например, мы хотим расслабиться, но выбираем энергетическую медитацию. Или, наоборот, мы опустошены, нет сил, нам требуется подзарядка, а мы выбираем денежную медитацию. Хотя по логике, сначала надо энергетически наполниться, и только потом эту энергию аккумулировать на конкретную задачу. Конечно, в этих случаях мы не добьемся ожидаемых результатов и получим внутренний дисбаланс.⠀
Поэтому очень важно понимать, что вы хотите получить от медитации, и выбирать тип медитации, исходя из цели.⠀
3. Начинают медитировать с медитации очень сложного уровня⠀
Мы пытаемся повторять за профессионалами, у нас это, естественно, не получается и мы не достигаем ожидаемого эффекта.
4. Мы торопимся и ждем мгновенного эффекта⠀
Медитация - это глубокая работа с собой и над собой. И она не может происходить быстро. Конечно, ожидать, что ваша жизнь кардинально трансформируется после первой же 10-минутной медитации, не стоит. А вот после нескольких регулярных медитаций при условии, что они делаются правильно, можно уже заметить изменения.⠀
5. Отсутствие развития в медитации⠀
Многие делают одни и те же медитации, не переходя на следующий уровень, и ждут другого эффекта. Это не сработает. Чтобы получать другие результаты, надо либо осваивать разные виды медитации, либо глубже погружаться в конкретную медитацию.
Во избежании этих ошибок предлагаем вам заниматься медитациями с профессиональными тренерами. Начать это делать можно здесь –>
Алёна Шапорто, основательница центра светомедитаций
#медитация для начинающих #медитативные практики #медитации