Зависимые отношения - это отношения, в которых у меня очень мало свободы. Мало свободы быть той (или тем) кто я есть.
⠀
Это отношения, в которых я выбираю быть только кусочком себя. Например, только нежной и ласковой. И не даю себе права быть ещё и злой и агрессивной. Или грустной и печальной. Или растерянной и боящейся.
⠀
👉Как правило женщины скорее отказывают себе в праве быть агрессивным, а мужчины отказывают себе в праве быть напуганными или грустными. Как правило, но бывает по-разному.
⠀
Чем больше я предъявляю себя разной, тем больше у меня свободы.
⠀
Чем больше я рискую быть разной, тем больше у меня и опоры и поддержки и силы и власти и любви тоже.
⠀
Чем больше я прячусь в своих проявлениях, тем больше я ощущаю одиночества, страха, недоверия, неуверенности.
⠀
Понимаете как все это взаимосвязанно?
⠀
Пытаясь в отношениях подстраиваться, я по сути обманываю партнёра про то, кто я есть.
Обманывая его так, я живу в страхе и напряжении "разоблачения".
⠀
Я проваливаюсь в ощущения стыда и собственной отвратительности тогда, когда делаю что-то, что задевает партнёра
⠀
Я не могу быть уверена, что партнёр действительно меня любит и ценит, ведь я не полностью показываю ему то, какая я есть
⠀
Такими образом я и загоняю себя в зависимую ловушку, пытаясь быть тем человеком, которым не являюсь