В молочных продуктах содержится много витаминов и минералов - кальций, калий, белки, фосфор, витамины группы А, В2, В12. Они приносят пользу нашим костям, скелету, зубам, суставам, помогают работе желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет. Мы часто и много слышим из своего окружения разную информацию о молочке, что порой не знаем, чему и кому верить. Поэтому, сегодня мы развеем немного мифов и разберемся в правде.
Нельзя пить парное молоко – это миф
Парное молоко не то, чтобы нельзя, его нужно пить. Это самый свежий и полезный продукт. Но только в том случае, если животное здорово и ничем не заражено. Именно молоко из-под коровы полезно при различных недугах, -энтеро, -рота, -адено, -нора вирусах, при дефиците железа, раковых, сердечных заболеваниях. Оно способствует нормализации сна, положительно влияет на нервную систему.
Сыр укрепляет кости – это правда
Сыр содержит большое количество кальция, который является неотъемлемой частью поддержки костей нашего скелета. А еще укрепляет мышцы и повышает иммунитет. Поэтому этот продукт рекомендуют добавлять в детское меню.
Йогурт хороший помощник при похудении – это миф
Этот кисломолочный продукт отлично влияет на работу ЖКТ. Но, к сожалению, если вы выбирайте йогурт с добавками (ягоды, фрукты, орехи), он не будет вам помощником при похудении. Такая кисломолочка содержит много сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса.
Обезжиренный творог полезнее – это миф
Это всего лишь маркетинговый ход, на который покупатели часто «клюют». И «клюют» именно от своих незнаний. Данный продукт имеет меньше калорий, но считается абсолютно бесполезным. Потому что при обезжиривании творог теряет витамин Д, который помогает усваиваться кальцию.
Кефир заменяет пробиотик – это правда
Именно после болезней ЖКТ врачи часто назначают кефир, для улучшения микроклимата кишечника. Этот кисломолочный продукт является естественным пробиотиком, так как в нем имеются полезные бактерии и дрожжи. Кефир нормализует стул и улучшает метаболизм.
Надеемся, что наша статья была для вас полезной. Натуральные молочные продукты вы можете найти и заказать на нашем сайте.