Когда мы о чём-то тревожимся, это состояние мешает нам выполнять эфффективно наши дела и вести жизнь,полную радости.
☝Тревога и страхи сопровождаются негативными убеждениями и если Вы будете задавать себе вопросы, связанные с тревогой, то возможно вы найдёте причину своего состояния. Чаще всего, мы сами создаём себе беспокойство, а ощущение контроля рождается изнутри.
❣Иногда, справиться с состоянием беспокойства без помощи специалиста невозможно.
При высоком уровне тревожности и страхах человек создаёт себе нездоровое и саморазрушительное поведение.
☝Однажды неправильно сделанный выбор поведения может привести к серьёзным нарушениям, психозам и личностным расстройствам.
☝Тревожность может, возникнуть под влиянием различных факторов, как биологических так и внешних.
Наше тело реагирует на тревогу стрессом, если тревога присутствует постоянно - ухудшается физическое и эмоциональное состояние человека,вто приводит к болезни.
Что здесь можно предпринять?
🔸️Прежде чем, самостоятельно подбирать и использовать техники по работе с тревожностью, убедитесь в безопасности и эффективности данных техник.
🔸️Попробуйте обратиться к специалисту по работе с тревогой - к клиническому психологу.
🔸️Если ваша проблема, вызывающая у вас тревогу, имеет физиологическую причину, следует обратиться своему терапевту.
🔸️Не принимаете лекарственные средства самостоятельно без назначения врача
#психология
#страх
#психотерапия
#психолог онлайн
#онлайн
#ищу психолога онлайн
#как найти психолога
#панические атаки