КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ УЗКОЙ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ
Мы не будем говорить об удалении рёбр и других экстремальных способах справиться с этой задачей.
Далеко не многие знают, но причиной большой талии не всегда является излишний уровень подкожно-жировой клетчатки. Удержание организмом воды может способствовать возникновению выпуклого живота. Такой важный “гормон плодородия”, как прогестерон, уменьшается не только во время менопаузы.
Поэтому если вам трудно похудеть в области живота - проверяем гормоны. Если все отлично , лишнего не переедаем - смотрим дальше.
Стрессы , нервы , тревога депрессия - привет повышенный кортизол. Он способствует возникновению «кортизолового» живота. Убираем негативные факторы. Не всегда это просто, но над этим надо работать, даже для блага сердечно-сосудистой системы.
Далее начинаем качать спину! Акцент- Широчайшие мышцы спины. Увеличении мышечной массы в данной области визуально уменьшает талию. Фигура получается по типу «песочные часы». И нет, вы не перекачаетесь ) Женщинам перекачаться без приема гормонов НЕРЕАЛЬНО.
Дополнительно вакуум и чистое питание - и красивая стройная талия вам гарантирована 🧡
#мотивация #зарядка #рецепты #пп #психология женщин #спорт #фитнес и здоровье #здороваяспина #завтрак #нутрициолог