Все мы проживали разные чувства, как говориться от "любви до ненависти". Но мало кто знает, что чувства это как белый свет - если разложить на спектр, то каждый имеет свой оттенок. А для того чтобы жить в балансе - нужна вся гамма. Если вы запрещаете себе чувствовать хоть что-то, вы автоматически блокируетесь.
Пример 1: если вы расстались с человеком, но до сих пор его любите, но не признаетесь себе в этом, подавляете и запрещаете себе любить его, то вы фактически запрещаете себе вообще любить. Вы запрещаете себе возможность любви в принципе. И вы не сможете любить уже ни себя, ни своих детей/родителей и даже собаку свою любить вы не сможете, потому что вы подавили это чувство. А оно не работает избирательно. Либо есть, либо нет.
Ну представьте, что любовь течет по такой большооооой трубе. Если эту трубу перекрыть - не достанется вообще никому. Поэтому заслонку нужно открыть, даже с учетом безответной любви. И ходить себе радостной и влюбленной. И жить в этой любви в кайф.
Пример 2: А теперь представьте, что любовь у вас прекрасно, как вам кажется течет, по этой трубе. Но вот злиться и ругаться вам нельзя и стыдно и в себе это вы подавляете. Казалось бы причем тут это? Но подавляя агрессию - труба любви тоже перекрывается. Нарушается баланс. Там из этих труб сообщающиеся сосуды. Не выраженная и не прожитая агрессия - это подавленное чувство. А напомню, что для баланса нужен весь спектр.
И как быть? Как проживать агрессию подавленную? Тут у каждого свой способ. Самое важное ее нужно признать: я злюсь. Дальше кто-то дышит, кто-то бегает до потери пульса, кто-то драит квартиру.
Следующий этап - проявлять агрессию в моменте. И делать это правильно. Вы устали от человека - это уже агрессия, скажите ему "я устал". Вы разозлились - выразите это, потому что "носить" в себе этот груз можно годами. А достигнуть равновесия сложно, но можно.
Всем добра)