Все мы знаем какая сейчас не приятная ситуация и встает вопрос, что же употреблять если исчезнут заморские авокадо, грейпфруты и бананы?
К счастью, у нас останутся наши привычные овощи которые не менее полезны. И так, три ярких и вкусных рецепта
Свекольный
- сырая свекла
- морковка
- сельдерей
- 250 мл воды
Овощи моем, чистим, режем кубиками добавляем воду и сбиваем в блендере. По желанию можно добавить морскую соль
Морковный
- морковка
- болгарский перчик и/или свекла
- яблоко обычное
- 250 мл воды
Все так же взбиваем и выпиваем, отлично заменяет один из приемов пищи.
Овощной
- петрушка 1/2 пучка
- морковка
- свекла
- перец болгарский
- зубчик чеснока
- 250 мл воды
- соль по вкусу
Взбиваем и наслаждаемся)) И помним, что в овощные смузи желательно добавлять растительное масло или не жирный йогурт так овощи усваиваются лучше.
#смузи рецепты #овощные смузи #фитнесс #похудение #смузи #свекла #морковь
