Привет! Сегодня хотим поделиться 5 советами для тех, кто хочет перейти на растительное питание. 🌿
1️⃣ Начните с пополнения стратегических запасов. Заполните холодильник овощами, фруктами и другими веганскими продуктами 🍑🍓🍏 - так у вас всегда будет возможность быстро что-то приготовить, вернувшись домой, и не будет соблазна сорваться на перекус в Макдоналдсе.🍔
2️⃣ Заменяйте, а не исключайте. Из самых распространённых примеров: молочные сыры замещаются тофу, мясные изделия – вегетарианским мясом сейтан, мёд – сиропом топинамбура, агавы, стевией.👌🏻 Более подробно про все веганские альтернативы можно прочитать в интернете.
3️⃣ Находите интересные веганские рецепты. Для этого совершенно необязательно бежать в книжный магазин и закупаться кулинарными книгами. Более того, многие рецепты не потребуют у вас столько времени для приготовления,⏰ в сравнении с мясными блюдами. Большие коллекции веганских рецептов можно найти как интернете, так и в наших аккаунтах в инстаграм, и здесь - в нашем Закрытом Клубе. 🤗
4️⃣ Вместе все делать легче! Найдите друзей или коллег, которые являются вегетарианцами, ищите группы или блоги, где вы можете общаться с единомышленникам.
5️⃣ Будьте позитивны! Самое главное - не относиться к растительному рациону как к бесконечным ограничениям. Вы выбрали этот путь и сделали такой выбор осознанно! Радуйтесь тому, что вы вышли на путь осознанности и ответственного отношения к себе и миру.🌍✨ Со временем вы увидите изменения на физическом и духовном уровне, и они вам понравятся!