Это значит устранение всего, кроме самого необходимого. Это избавление от хаоса ради траты времени на то, что важно для вас.
Чтобы упростить свою жизнь, нужно правильно расставить приоритеты.
«Простота — вершина цивилизации». – Джесси Сэмптер
Простота означает избавление от дел, чтобы проводить время с людьми, которых вы любите, и заниматься любимым делом. Это значит избавиться от беспорядка, чтобы у вас осталось только то, что имеет ценность.
- Составьте список из 4-5 самых важных вещей
Что для вас важнее всего? Что вы цените больше всего?
- Оцените свои обязательства
Посмотрите на всё, что происходит в вашей жизни: работа, дом, детские занятия, хобби, личные проекты. Подумайте, что из этого действительно приносит вам пользу, что вам нравится делать.
Отбросьте всё лишнее.
- Оцените свое время
Как вы проводите свой день? Что вы делаете с момента пробуждения до момента засыпания?
Если действия не соответствуют приоритетам, исключите то, что не является важным, и сосредоточьтесь на том, что важно. Перепланируйте свой день.
- Упростите рабочие задачи
- Наш рабочий день состоит из бесконечного списка рабочих задач. Сосредоточьтесь на основных задачах и избавьтесь от остальных.
- Упростите домашние задачи
Иногда наш список домашних дел такой же длинный, как и рабочий. Сосредоточьтесь на самом важном и попытайтесь найти способы избавиться от других задач (автоматизировать, исключить).
- Волнуйтесь только тогда, когда это необходимо
Это потребует некоторой практики. Если мы не осознаем свои мысли, наши беспокойства могут быть с нами в течение дня.
Когда мысли начинают прогибаться, например, выделить время для беспокойства и только для беспокойства.
Выполняя эту практику, вы начнете понимать, сколько времени и энергии тратится на беспокойство об определенных вещах.
Будь то 5 или 15 минут, потратьте это время на решение этих забот и больше не возвращайтесь к этому вопросу.
- Ограничьте свое общение
В наши дни наша жизнь наполнена огромным потоком коммуникаций: электронная почта, мгновенные сообщения, сотовые телефоны, форумы и многое другое. Это может занять целый день, если вы позволите.
Ограничьте телефонные звонки определенным временем. Установите график и придерживайтесь его.
- Ограничьте потребление медиа
Средства массовой информации в нашей жизни- телевидение, радио, Интернет, журналы - могут доминировать над всем остальным. Не позволяй этому. Упростите свою жизнь и потребление информации информации, ограничив ее.
- Проводите время с любимыми людьми
- Проводите время в одиночестве
Время, проведенное в одиночестве, полезно для вас, хотя некоторым людям это не нравится. Эта тишина необходима для того, чтобы узнать, что для вас важно.
Почему все отношения отражают ваши отношения с самим собой
3 эмоции, которыми манипулируют нарциссы и психопаты
Почему мы любим плохие новости: понимание склонности к негативу