Стратегия или паттерн поведения.
Бей, Беги или Замри…
Для многих из вас данная информация будет не нова! Но тем не менее, она актуальна к нашей сегодняшней реальности.
Если мы обратимся к психологии, то вырисовывается следующая картина
Человеческим поведением, а точнее выбором: управляют некие врожденные и закреплённые реакции, которые в своё время помогли человеку выжить и адаптироваться в окружающей его среде.
Формирование и закрепление этих реакций происходит в раннем детстве или подростковом периоде.
В моменты когда происходит сильнейшее психологическое и физическое давление на человека, а способ, с помощью которого человек избавляется от этого давления закрепляется в психике как управляющая система, которая «помогла выжить»!
И в будущем, при возникновении аналогичных ситуаций, а тут я имею ввиду именно обобщенный стимул, как любое стрессовое воздействие, или любое давление, то человек автоматически и бессознательно будет обращаться к закрепленному стимулу реагирования.
Все бы ничего, но не всегда ответная реакция у человека бывает адекватной по отношению к воздействующему на него стимулу и контексту.
А теперь начнём копать в глубь и расширять данную тему.
Существуют три типа реагирования:
1. БИТЬ - нападать, отбиваться. Агрессия на любой стимул, на любое давление извне. Воспринимается как угроза, нарушение границ и единственный способ предотвратить эту угрозу - это уничтожение. Это способ защиты, который сформировался в раннем детском развитии. Данный способ реагирования это ответ на разного рода психологические манипуляции в семье, насилие и т.д. Такой ответ на негативное воздействие показывает о сильной психики и наличие большого ресурса. Могу дать отпор, могу защищаться истериками, криками, агрессивным поведением и т.д.
Положительный полюс данной реакции: в гневе много энергии, при осознании этого гнева и правильной направленности этой энергии, можно добиться хороших результатов в личной деятельности.
При возникновении стрессовой ситуации, человек осознающий свой гнев, недовольство, свои чувства и переживания: направляет эту энергию в конструктивное русло быстрого реагирования, перестройки и исправления сложившейся ситуации. При этом никого не обвиняя и не тратя на это драгоценные силы. Есть отрицательный внешний стимул, нужны быстрые насколько это возможно адекватные действия для выхода из этой ситуации.
По простому сказать: произошла проблема!
Нефиг волосы рвать на голове и искать виноватых. Рисуй план выхода и действуй. После разбираться будешь если вообще желание будет))
Отрицательный полюсь: не адекватность реагирования на внешний раздражитель и разрушения всего окружающего.
Ну, тут проще будет. Просто не адекватное оценивание ситуации, всплески гнева и агрессии, когда это вообще не следовало бы делать. Это результат психологической не зрелости, не понимания своих чувств и переживаний. Такими людьми легко манипулировать, зная их ведущие реакции.
2. БЕГИ - уход, избегания, игнорирование. Я не решаю проблемы и игнорирую негативные ситуацию, а точнее избегаю их. Переживания настолько сильные, что проще их вытеснить и не прикасаться к ним.
Проще убежать.
Один из ярких примеров формирования такого паттерна:
В семье отец приходил пьяным, и издевался над ребёнком и домочадцами. Т.к. ребёнок физически слаб по отношению к отцу и не может дать отпор, то психика ребёнка нашла единственно верный способ выживания как уход, убежать из поля поражения. Обстоятельства объективно сильнее, ресурсов победить нет, необходимо уйти.
В последствии будучи уже взрослым, такой человек при столкновении с какой либо стрессовой и не понятной для него ситуации будет опускать руки, стараться не замечать, игнорировать. Даже если все ресурсы для разрешения этой ситуации у человека будут.
Пример с пьяным отцом - это как яркая иллюстрация для наглядности. Ситуации могут быть разные, но суть одна - это всегда сверх давление на психику, где единственный выход это убежать, потому что ресурсов реально нет.
Положительный полюс данной реакции: возможность вовремя отойти от реальной опасной ситуации, которая больше тебя. Адекватная оценка своих сил. Не слепо в бой бежать. А умение выждать - отойти на время. Но для этого необходимо быть в ладу со своими чувствами и переживаниями. И четко осознавать себя и свои желания. Это высший пилотаж.
Отрицательный полюс: господа, я его описал выше. К сожалению встречается чаще всего.
3. ЗАМРИ - по своей сути этот паттерн поведения похож на паттерн описанный в пункте - 2. Но с одним важным нюансом! В стратегии «Замри»человек полностью прекращает бороться, он сдаётся и останавливается, он даже не убегает из зоны поражения. Идёт отказ от борьбы, пассивное и покорное соглашение с тем, что с ним происходит. Тут вообще нет никакой энергии. И это тоже стратегия выживания. Обратите внимание на животный мир. В нем также представлены те же стратегии реагирования на опасности.
Плюсы и минусы, примеры описывать не буду. Суть одна.
Какая из стратегий хорошая или плохая говорить не корректно. Ибо каждая стратегия хороша и плоха исходя из адекватности ее применения.
Где-то необходимо проявить упорство и побороться, где-то отойти на пару шагов назад или быть может замедлиться и выждать нужного случая, а потом резко перейти в активную борьбу.
Ключевое необходимо осознать: что главное в человеке это его внутренний мир, это чувства, переживания, внутренние желания и стремления. И очень бы хорошо, если человек научится без боязни прикасаться и взаимодействовать со своим внутренним миром.
Да, я описал выше три системы, которые управляют человеком. И это имеет место быть, и это есть и это управляет. Но! Это управление происходит человеком не сведущим. Если это осознать и принять в своём сознании, то действие этого управления прекращается. Нейронная связка размыкается. Человек лишается незнания.
Ключевое - это выбор! Всегда выбор и ответственность за свою собственную жизнь.
Если вам понравилась тема про формирование управляющих систем у человека, как их распознавать, как их исправлять и т.д. То дайте любую реакцию в комментариях.
Автор: Вознесенский Родион