Сегодня у нас отличная весенняя погода, светит солнышко и хочется уже достать из гардероба летние вещи)
Но не всех, конечно, обрадует отражение в зеркале после осенне-зимнего периода😅 И те, кто «проспал» все эти месяцы, активно побегут в спортзал или записываться на марафоны по похудению🤦🏻♀️
Хотя я не люблю слово «худеть», предпочитаю говорить «стройнеть», но все эти модные диеты и марафоны именно «худеют», то есть ухудшают состояние организма бонусом к сброшенным килограммам.
⠀
И что я заметила - большинство из нас начинает следить за питанием всего в трех случаях:
⠀
1️⃣ когда организм дает понять, что пора бы перестать налегать на булочки и тортики. Это проявляется частыми головными болями, рецидивирующими молочницами, постоянной усталостью и апатией, отеками, проблемами с ЖКТ и тд.
2️⃣ когда неутешительный диагноз поставлен и специалист говорит о том, что надо уже сбрасывать вес, иначе болезнь будет прогрессировать или возвращаться вновь и вновь.
3️⃣мой «любимый» вариант – за пару-тройку недель до какого-то события, например, поездки на море/перед новым годом/свадьбой/днем рождения🤦🏻♀️ в этом варианте в ход идут все известные и порой кардинальные методы)
⠀
‼️ ЭТО НЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ! НЕ НАДО ТАК‼️
⠀
🙅🏻♀️Не надо худеть к событию! Дальше, как правило, срыв и резкий набор веса.
⠀
🙅🏻♀️Не надо сидеть на новомодных диетах! Это даст временный эффект и к потерянным килограммам вы получите бонусом подорванное здоровье.
⠀
🙅🏻♀️Не надо ждать, пока настолько прижмет, что пути назад нет, и лишний вес пора сбрасывать усиленными темпами!
⠀
Включайте голову и учитесь рационально и сбалансированно питаться!
Живите и радуйтесь жизни и чувствуйте себя хорошо всегда, а не от случая к случаю!
Забота о себе и своем здоровье - это и есть любовь к себе и проявляется она именно так! А не покупкой очередной брендовой шмотки, чтобы пожалеть себя и заглушить сигналы организма коротким выбросом гормона радости😊
⠀
Давайте к вопросу обретения стройности подойдем с другой стороны: начните уже сегодня постепенно, небольшими шагами внедрять в свою жизнь правильные привычки в питании. Учитесь выбирать правильные продукты, учитесь бороться со стрессом и наладьте наконец сон! Пусть это станет вашим образом жизни, результатом которого будет отличная фигура😊
⠀
Ну а я, конечно, вам в этом помогу🌸
Записывайтесь на безоплатную диагностику и я расскажу, с чего начать😊
#похудеть #похудение без диет #похудеть к лету #стройность #стройная фигура #как похудеть без диет #нутрициолог #бесплатная консультация #консультация онлайн #хочу похудеть