Любители бега утверждают, что в тот момент, когда открывается второе дыхание, очищается сознание, уходит весь инфошум и получается почти медитация.
Да что там, я сама могу вам рассказать, что когда делаю свою тренировку, то сосредоточена только на том, чтобы продержаться в нужной позиции необходимый промежуток времени. Никаких других забот в этот момент. Только сделать или достоять в позе дерева или в планке.
И тут я задумалась и поняла: всё это мы можем использовать для того, чтобы хоть немного привести себя в равновесие.
Да, с гардеробом это тоже работает! Точнее, с его терапевтичным разбором. Я знаю, что если вы хоть раз это делали, вам может казаться, что этот процесс раздражает. Потому что он трудозатратный и конца-края ему не видно. И хочется просто выгрузить один сезонный гардероб, убрать его и на его место распределить одежду для нового сезона.
Но, если задуматься, разбор гардероба, как азбука. Нельзя начать читать или писать, не выучив буквы. И не выйдет создать стиль и работающий как часы гардероб, не разобрав сам гардероб.
Если вы готовы и хотите сделать это самостоятельно и как стилист, то у меня есть для вас мини-курс в письмах и он бесплатный. И сейчас можно присоединиться к онлайн-курсу по разбору гардероба с обратной связью «Надеть нельзя избавиться». Ссылки на обе возможности оставлю в конце.
Но сейчас я хочу поделиться с вами технологией, которая может стать терапией и поможет не застрять в процессе разбора, не утомиться от него. А, наоборот, упорядочить мысли и получить вдохновение.
Предлагаю разбить процесс на два этапа, например, на два дня. Выделите себе на это время, столько, чтобы вы не устали и чтобы всё рассмотреть в нормальном освещении. И сразу настройтесь на удовольствие от открытий, они точно будут!
День 1. Уходящий сезон
- Во-первых, определите вещи, которые уже пора удалять навсегда. Потому, например, что они износились. Не стоит тратить время и ресурсы, чтобы постирать их и продумать, как хранить. Оценивайте, рассматривайте. И убирайте.
- Во-вторых, напишите себе список. Включая то, что вы убираете. Чтобы мозг вас не обманул при следующей смене сезона. Если вы убираете вещь, которую активно носили, которая хорошо сочеталась, память может подвести и «прописать» в голове, что у вас есть эта вещь. Когда выяснится, что вы с ней расстались, будут неприятные эмоции и ненужные хлопоты, а они нам не нужны. Ни сейчас, ни при следующей смене позиций.
Пусть список будет под определённый сезон. Запишите всё, что у вас есть и то, что вам может понадобиться, потому, что вы что-то удалили из гардероба.
Здесь есть тонкость и мы про неё подробнее поговорим в следующих статьях. Но сразу скажу, учитывайте все ваши вещи. Не забывайте «потеряшек», которые оказались в стирке или ждут очереди на глажку. Для процесса разбора не критично отутюжена ли футболка и есть ли на брюках пятно от шоколадного торта.
День 2. Наступивший сезон
- Во-первых, снова найдите то, что выглядит не очень хорошо. Посмотрите на вещи, на чем-то могли проступить желтизна или пятна, которые не заметили, когда убирали их зимой на хранение.
- Во-вторых, снова составляйте список. Что есть и что нужно. При этом если вы убираете какую-то вещь, а она вам нужна, в списке же отметьте все её характеристики: за что вы её любили, какой крой, цвет, состав и так далее. Кстати, раздаточные материалы для списков и чек-листов есть в обоих моих гардеробно-разборочных курсах, о которых я упоминала выше.
Деление на дни весьма условно. Вы можете сделать это и в разные выходные. Определите себе посильную нагрузку. Я уверена, если вы пойдёте таким путём, что сможете не только отвлечься, но и придумать себе новые образы из того, что у вас уже есть! Выгрузить всё вместе и окинуть это взглядом – очень эффективная методика.
И обещанные ссылки:
Вот здесь бесплатный мини-курс по разбору гардероба в письмах: 5 дней, 5 писем с чёткими инструкциями, удобными шпаргалками и чек-листами, и вашем гардеробе станет структурнее и свободнее, а в сознании чище и спокойнее.
Вот здесь онлайн-курс по разбору гардероба «Надеть нельзя избавиться»
- 5 видео-уроков от 20 до 45 минут, которые можно смотреть на ускоренном режиме в удобное время
- удобная и очень подробная рабочая тетрадь
- домашние задания и обратная связь с ответами на все вопросы в течение 1 месяца с даты активации курса
- бессрочный доступ ко всем материалам курса
Это ещё не все секреты по разбору гардероба. Оставайтесь на моём канале, я расскажу ещё много всего интересного и полезного.
#медитативные практики #разбор гардероба #полезные советы #советы для женщин #советы стилиста #психологические советы