Привет, меня зовут Сергей, мне 29 лет, семь из которых я живу в Москве. Мне нравится жить здесь, только напрягают повседневные бытовые вопросы и постоянная необходимость думать о еде – готовить я не умею, да и не хочу. Первое время в Москве я просто ел что попало, из-за чего быстро набрал лишний вес и подпортил желудок. После этого решил попробовать доставку готовой еды – все говорят, что это удобно, к тому же не нужно мыть посуду.
В общем, протестировал несколько доставок и остановился на Grow Food. Расскажу, из чего состоит сегодня мой рацион и как мне удается сбалансированно питаться. Уверен, многим холостякам эта информация пригодится ;)
Когда вес попер вверх, я стал задумываться о том, что я ем
Как нетрудно догадаться, чаще всего я ел то, что легко приготовить: пельмени, макароны, покупные салаты. Я даже хвалил себя, что не заказываю доставки фастфуда – мне казалось, что рацион вполне себе домашний.
Но факты – упрямая вещь. До нормального питания мне было далеко. Как я потом разобрался, в сбалансированном и полноценным питании, каждый прием пищи должен включать в себя углеводы (в первую очередь те, что называют «сложными»), белки (много) и жиры (они очень важны).
А в том, что я ел, было много не самых полезных жиров – мои салатики были, конечно, заправлены майонезом вместо растительного масла. Да и углеводов было многовато: макароны и хлеб были на столе практически всегда. А вот белка употреблял не так много, как нужно взрослому мужчине, и чаще всего он был приготовлен не самым здоровым образом.
Даже подумывал, не жениться ли мне, но вовремя нашел доставку готовой еды :)
Шучу, конечно, но в каждой шутке есть доля правды. Учиться готовить я не собирался, доставка из кафе и ресторанов вылетала в копеечку, да и я каждый раз соблазнялся на что-нибудь вкусное в меню. Вместо отбивной с овощами – спагетти со сливочным соусом, жареной курочкой и десертом в придачу.
Пробовал заказывать конструкторы еды – это когда домой привозят нарезанные и расфасованные ингредиенты. Вроде проще, чем готовить с нуля, но все равно нужен определенный навык, да и время, которого у меня нет.
А недавно мне на глаза попался сервис Grow Food. Оказалось, что я не единственный, кто хочет вкусно есть без сверхусилий. Для таких как я, сервис доставляет готовые и полезные блюда, причем это не просто ужин или обед, а сразу пять приемов пищи, то есть о еде не нужно думать совсем!
Это оказалось так круто, что я решил поделиться с вами и рассказать про фишки Grow Food, которыми теперь постоянно пользуюсь.
Grow Food рассчитывает рацион исходя из вашего веса и конкретных целей
Можно прямо сейчас зайти на сайт и нажать на кнопку «Начать» – появится калькулятор индекса массы тела, с которым легко посчитать, сколько вам нужно калорий в день, чтобы поддерживать текущий вес, худеть или набирать массу.
Дальше можно выбрать одно из девяти меню в трех разделах:
- «Хочу похудеть» (от 750 калорий в день) – программа покажет, как быстро вы похудеете на каждом из рационов. Можно сбрасывать вес экстремально, на самом минимуме калорий, а можно – вполне комфортно, плавно снижая вес неделя за неделей.
- «Не хочу готовить» (от 1400 калорий за прием пищи) – здесь можно заказывать еду как на один раз, так и на целый день. Думаю, что этот раздел создан специально для таких, как я. Которые устали от готовки, но хотят вкусно кушать.
- «Хочу быть в форме» (от 1800 калорий) – раздел для тех, кто занимается спортом и нуждается в усиленном питании с большим количеством белков и правильных жиров.
Раз в два дня доставляют контейнеры с готовой едой, которую нужно только разогреть
Еду заказываешь минимум на неделю, но привозят ее раз в два дня, чтобы она была свежей и не скапливалась в холодильнике. Если какое-то из блюд вам не нравится – его можно заменить, но это нужно делать заранее. А еще можно занести в черный список продукты или блюда, которые вы не любите или на которые у вас аллергия. Вот как это выглядит:
Недельный рацион обходится мне в 5500 рублей
Если покупать продукты и готовить самому, то 5500 рублей я потрачу за два похода в магазин, но даже при этом вряд ли приготовлю себе по 5 блюд на каждый день.
А время? Моя мама всегда говорила, что тратит на готовку не меньше 20 часов в неделю. А мытье посуды? Это еще три часа, если без посудомойки. В общем, по совокупности я считаю, что это нереально крутое предложение, и речь не только о деньгах.
Благодаря Grow Food я уверен, что с рационом все нормально и все сбалансировано: в утренних приемах максимальное количество углеводов, а вечером больше белка.
Для тех, кто боится однообразия, скажу, что меню полностью меняется раз в 2–3 месяца и надоесть просто не успевает.
Еще один плюс – доставка в рамках выбранного интервала времени
То есть не нужно сидеть и бесконечно ждать, пока курьер доберется до вашего дома. Выбираешь двухчасовой интервал и можешь быть уверен, что доставка приедет вовремя. А если выбрать опцию «Оставить коробку у двери» или «Оставить коробку другому (консьержу, охране)», то можно вообще не подстраиваться под приезд курьера, а спокойно работать или отдыхать.
Сервис доставки готовой еды Grow Food избавил меня от огромной проблемы – теперь не надо бегать по магазинам, думать, что купить, готовить и мыть посуду. Контейнеры сервиса удобно брать на работу: они герметично запаяны, не протекают, не пропускают запахи и их можно ставить в микроволновку. Попробуйте и вы – с промокодом DZENGF22 будет скидка 500 рублей при заказе от шести дней.