Давайте с помощью метафорических карт посмотрим, почему мы покупаем сахар, почему подвергаемся всеобщей панике, что важно для нас.
Слово «паника» происходит из древнегреческого языка и является данью богу пастухов, лесов и пастбищ Пану, который бегал по полям и лесам и наводил страх и ужас на людей и животных
Паника - это ощущения безотчетного страха. Возникает внезапно и стремительно усиливается.
Одна из причин возникновения паники – недостаток информации из внешнего мира. Мы не можем оценить происходящее, реальная это угроза или воображаемая. Психика дописывает картину, включает генную память и включает кнопку ужас-ужас. Три реакции возможны. Бей, беги, замри. Человек цепенеет или мечется, утратив самоконтроль, способность критично оценивать ситуацию.
Опасность паники в том, что люди подвержены эмоциональной зараженности, которая ориентирована на других. Как делают другие, в чем они правы, а может и я так сделаю.
Каждый человек может утратить спокойствие и разумность, его поведение не предсказуемо в ситуации общей паники. Много зависит от особенностей личности, тревожности или стабильности. Разным людям нужно разное время, чтобы прийти в себя и восстановится.
Во время паники важно найти опоку, островки спокойствия, поговорить со спокойным и рассудительным человеком или задать себе вопросы:
- Что важно для меня сейчас
- Буду ли я спокоен, когда у меня будут этот сахар
- Какой у меня план по этим накоплениям, что важно для меня
Три вопроса и три карты.
Какие возникают ассоциации, глядя на эти три карты, как вы ответите на эти вопросы. Что важно для вас, что будете чувствовать, когда будете знать, что у вас есть запасы сахара, что это вам дает
#мак
#метафорические ассоциативные карты
#паника #спокойствие