Хотелось бы обратиться к известному высказыванию: “Пессимист видит, что стакан наполовину пуст, оптимист видит его наполовину наполненным.” Сейчас как никогда важно искать положительные стороны, плюс ко всему, стоит отметить, что ни одно из предыдущих поколений в мире не жило так изобильно, как мы. В любой непонятной ситуации стоит вспоминать о том, что у нас уже есть и радоваться этому - это и есть счастье, находиться в таком замечательном моменте, который больше никогда не повторится - “сейчас”.
Среднестатистическому человеку для полного ощущения спокойствия, любви и благодарности необходимо быть уверенным в своей безопасности и прежде всего - в минимальном количестве ресурсов (материальных и не материальных), для этого достаточно осознания того, что жизнь - это не только минус, но и несомненный плюс.
Для поддержания психологического равновесия практикуйте медитацию, правильное, размеренное дыхание, здоровое питание, окружайте себя добрыми, позитивными людьми и ограничьте себе доступ к негативной информации в любом виде. Не нужно смотреть новости и слушать радио, если после этого вы чувствуете себя разбито. Ваша задача - сконцентрироваться на светлых и радостных моментах: добрые фильмы, встречи с близкими, любимое хобби помогут вам в этом.
Попробуйте во всем замечать плюсы, тогда вы сможете выйти из любого кризиса без потерь, но с новыми ресурсами.