Проводила опрос на своей странице ВК, было интересно узнать мнение друзей и подписчиков.
Оказалось, что правильный ответ знают не все.
Да-да, именно образ жизни влияет на 60% на здоровье.
На 20 % - экология
По 10% у медицины и наследственности
И статистика это подтверждает - в России 62% смертей (период до коронобесия) приходится на алиментарные заболевания и их МОЖНО БЫЛО избежать при правильном подходе к своему здоровью и при здоровом образе жизни..
Алиментарные заболевания - это те, которые связаны с питанием, с его избыточностью и/или недостаточностью.
Сейчас в избытке жиры, углеводы, соль и канцерогены от жарки пищи.
В недостатке белки, витамины, минералы, клетчатка, вода
По основным витаминам недостаток огромный - 56-58% в среднем по стране по данным Института питания РАМН.
Например, анемию вызывает недостаток железа, меди, фолиевой кислоты и витамина В12. Недостаток йода вызывает образование эндемического зоба.
Часто алиментарные заболевания вызваны сочетанием дефицитов белков, витаминов и минералов. Это очень серьезные болезни - сердечно-сосудистые, рак, диабет, остеоартроз и остеопороз, артрит и др.
Поэтому берегите здоровье смолоду. Мы - то, что мы едим. А наше здоровье - результат десятилетий еды.
Для восполнения дефицита нутриентов в своей семье я выбрала шведские БАДЫ. На канале пишу как раз о них подробнее.
Будьте здоровы, следите за своим питанием.