Помню, как прощалась с жизнью.
Я задыхалась. Казалось, что лёгкие не могут вобрать в себя необходимое количество кислорода, делаю вдох, но его недостаточно! Что-то не так. Голова кружится, сердце сильно и сбивчиво колотится. Через руки какбудто проходит слабый электрический разряд, на грудную клетку что-то давит, словно каменная плита. Мне было 20 лет, мне было очень страшно. Тогда я впервые пережила "паническую атаку", но ещё не знала об этом. Я думала умираю, думала это сердечный приступ или инсульт 😨 И потому начала хождение по врачам, выискивая "объективную причину", тяжёлый диагноз. Ничего не нашла, назначенное медикаментозное лечение не помогало, приступы повторялись.
"Панические атаки" (ПА) не всегда проявлялись так остро, иногда это было растянутое во времени ощущение тревоги и подавленности, похожее на предчувствие надвигающейся беды. Это лишает сил и желания что-либо делать, лишает радости и жизнь начинает казаться бессмысленной.
Я столкнулась с тем, что люди, которые никогда не испытывали подобных ощущений, не в состоянии понять. Некоторые даже считают, что это все избалованность, капризы, чрезмерная зацикленность на здоровье или лень. Мне повезло, на тот момент рядом со мной уже был любящий муж, который хоть и не испытывал подобного, но верил, сочувствовал и старался помочь. Это очень облегчило мне "путь выздоровления". К сожалению, так везёт не всем. Часто клиенты сообщают о непонимании, раздражении со стороны близких. Это вызывает у них чувство обиды, одиночества и даже вины, что в свою очередь усугубляет ПА.
Уже более 10 лет, как я справилась с этим. И помогаю справиться своим клиентам. В первую очередь, я даю им понимание того, что они не одиноки и точно не виноваты в том, что с ними происходит. А потом разбираемся с остальным 🙂
#Светлана_Сафонова #психологонлайн #клиническийпсихолог #психология #телесноориентированнаяпсихотерапия #психотерапия #анатомия_продаж_bV1_
#садху #гвоздестояние #гвозди