У нас, у Россиян издавна есть одно очень вредное убеждение. Данное убеждение можно использовать в качестве контроля лишнего веса. Мы никогда не выбрасываем то, что купили за свои деньги. Мы не выбрасываем приготовленную еду. Мы всегда стараемся съедать всю наложенную еду на тарелку.
Категорически приветствую тебя дорогой читатель. Ты на канале "Однажды в Турции" Меня зовут Андрей и я живу в Турции с 2019 года. На своем канале делюсь интересными историями и разной полезной информацией.
Это связано с нашими внутренними принципами, нашими внутренними убеждениями которые сформировались у нас с самого детства.
Есть несколько классных советов которые вам помогут перестроить ваши убеждения.
Например - покупайте заранее все полезные продукты. Если у вас будет забит весь шкаф полезными углеводами: например гречкой, перловкой, чечевицей и так далее. То в этом случае вы наверняка будете исключать из рациона простые углеводы: макароны, рис и тому подобное.
Потому что ваше сознание будет понимать что у вас уже присутствуют очень много продуктов которые нужно будет использовать.
Еще к примеру если вы будете покупать себе куриную грудку или рыбу, готовьте ее на оливковом масле. Покупайте и используйте оливковое масло. Вы будете исключать растительное масло до тех пор, пока у вас будет находится оливковое масло.
То есть я хочу сказать что данными действиями вы будете перестраивать собственные убеждения и принципы в лучшую сторону, так сказать в пользу своего здоровья. Вам будет жалко тратить лишние деньги на покупку продуктов которые в принципе вам сейчас не нужны, так как у вас уже есть все в достатке.
Есть еще один хороший прием для похудения.
Если вы собираетесь идти в магазин. То старайтесь идти в магазин на сытый желудок. У нас такая психология что когда мы приходим в магазин голодные, мы хотим обязательно съесть те продукты, которые уже можно употребить сейчас, так сказать готовые. Это например могут быть какие либо полуфабрикаты, печенье, консервы и так далее.
То есть у нас в таком состоянии голода, неосознанно в мозгу будут такие команды чтобы вызвать дикое желание купить те продукты которые хотелось бы съесть прямо сейчас. Такие как колбаса, сосиски, разные копчености.
В общем говоря все вредное, то что уже готовое. Полуфабрикаты, пельмени, вареники и прочее. Нам в бессознательном состоянии будет лень ждать когда мы будем тратить время на приготовление здоровой и полезной пищи.
Так что… Когда планируете идти в магазин, старайтесь идти туда на сытый желудок. Наешься как говориться до отвала и в таком положении иди за покупками.
В таком состоянии у вас будет здравый смысл, вы будете чуткими и расчетливыми. Вы будете хорошо рассуждать и покупать только полезные продукты.
А главное будете закупаться расчетливо по существу, создавая экономию своего домашнего бюджета. Вы не будете набивать корзину лишними не нужными продуктами. Используйте данный лайфхак и будете кушать полезные продукты и экономить свой бюджет.
_____________________________________________________________________
Если статья понравилась или была полезна. Прошу Вас поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал.
Это мотивирует меня делиться полезными сюжетами чаще.
Вам достаточно нажать пару кнопочек. А для меня это целое внутреннее вдохновение!
Всех обнял!