Меня зовут Оксана Ким. Я йогатерапевт и преподаю йогу женского здоровья.
Почему именно это направление?
Я пришла к практике через личный опыт, пытаясь справиться с конкретными состояниями. Болезненные месячные, пмс, воспаления и кисты - увы, мало кому из женщин это не знакомо.
Более того, долгое время меня беспокоила грыжа в поясничном отделе и во время беременности пришлось несладко - сильно защемило нерв, я не могла какое-то время нормально передвигаться.
Йогой я интересовалась и ранее, но именно 9 лет назад начала искать пути к практике, которая помогла бы обрести здоровье. Стала больше читать, слушать опыт разных мастеров, пробовать разные методы. Чем больше я изучала, тем больше я понимала, что ближе всего мне практика внимательного отношения к себе. Когда ты не просто делаешь какое-то упражнение, а понимаешь как и зачем ты его делаешь.
Около 4 лет назад я пришла к тому, что мне важно не только получать знания, но и делиться. Я стала проводить встречи на тему женского здоровья, мы много обсуждали, делали упражнения. Постепенно стала собирать группы - было радостно видеть, что женщинам становилось лучше после занятий. И я решила продолжать учиться дальше и делаю это до сих пор. Совершенствование навыков - моя цель. Чем глубже я погружаюсь, тем сильнее желание учиться дальше.
Основные принципы моих занятий: слушать свое тело, не идти через дискомфорт и боль, не торопиться освоить все и сразу. Постепенность, внимание и забота о себе. И особенно эти принципы важны в женской йоге.
Тело женщины отличается от мужского. Мы разные, как ни крути)) У женщин все здоровье завязано на цикле. И практика должна подбираться с учетом особенностей организма и его функций.
Именно об этом я планирую рассказывать здесь. Хочется помочь как можно большему количеству девушек научиться заботе о здоровье через движение. Буду рада, если нам по пути)))
