Знаменитости с первых полос газет регулярно рекомендуют пить теплую воду с лимоном. Почему стоит начинать день со стакана воды с лимоном? Потому что он способствует пищеварению, помогает при проблемах с желудком, таких как: тошнота, изжога, метеоризм или запор, помогает облегчить кислотность желудка или язву, а также стимулирует, как и кофе. - эксперты убеждают.
Лимон известен, прежде всего, высоким содержанием витамина С, который укрепляет иммунную систему и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в лимоне витамин С также благотворно влияет на внешний вид нашей кожи - аскорбиновая кислота, или витамин С, обладает антирадикальным действием, предотвращает старение кожи и защищает ее от неблагоприятного воздействия факторов окружающей среды.
А что такое сочетание лимонного сока и теплой воды? Лимонный напиток, выпитый утром натощак, стимулирует процесс пищеварения и очищает организм. Этот утренний ритуал используют многие знаменитости, включая Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу и Миранду Керр.
"Лимоны богаты калием, который является ключевым питательным веществом для здорового обмена веществ. Кроме того, поскольку он помогает в переваривании белков и жиров, он может играть косвенную роль в производстве и снабжении топливом мышц, что может улучшить их способность сжигать калории." - объясняет доктор Чарльз Пасслер, диетолог знаменитостей, в том числе Адрианы Лимы.
Все эксперты сходятся во мнении, что лимонная вода содержит большое количество витамина С. Доктор Пасслер утверждает: Лимонный сок содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему. Витамин С также оказывает необходимую поддержку надпочечникам, благодаря чему организм лучше справляется со стрессом. По данным Национальной медицинской библиотеки США, витамин С способствует более эффективному усвоению железа.
Лимонная вода натощак
Пейте теплую воду с лимоном сразу после пробуждения, примерно за полчаса до завтрака. Это ускорит ваш метаболизм, побудит организм к действию, а витамин С поднимет настроение.
"В стакане воды с лимонным соком очень мало калорий, но много других питательных веществ, таких как кальций, калий и клетчатка. Он также содержит следовые количества железа и витамина А. Лимоны богаты калием, который заботится о здоровом сердце, нервной системе и хорошей работе мозга. Он поддерживает иммунную систему и обеспечивает эффективный барьер против вирусов и бактерий. Вода с лимонным соком - большая польза для здоровья" - убеждают диетологи.
