Исследование телесных ощущений и своего состояния строит так называемый мост между мыслями, действиями и эмоциями. Телесная терапия запускает процесс осознания и трансформации мыслей, чувств, что позволяет найти внутренние ресурсы и силы на необходимых изменений. Вот вам один из примеров телесных практик — «Shaking» Эта одна из древних практик по другому именуемая «тряска», которая освобождает от зажимов и выводит заблокированную энергию не поверхность. Как выполнять? Закройте глаза. Стоя на ногах, начинайте трясти одной частью тела, постепенно переходя к другой. Ваша задача — протрясти руки, ноги, голову. И не забывайте прислушиваться к своим ощущениям 🤍 #телесные практики #психология #психологияотношений #психолог онлайн