Существует 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Проблемной в этом перечне нет – потому что в такое состояние может впасть любой тип кожи. К проблемам кожи относят экземы, шелушения или повышенную сальность, но чаще всего – прыщи (или акне) которые обычно являются следствием всего перечисленного. О том, как распознать у себя проблемную кожу, и по каким причинам она возникает, написали в статье "Акне: зараза, которая портит внешний вид и снижает самооценку".
Чтобы подобрать правильный уход, сначала нужно установить причину ухудшения состояния кожи. Если это курение – работать над своими привычками, если гормональный фон – то приводить его в норму, но под контролем врача. Соблюдать очевидные требования: не трогать лицо грязными руками и не ковырять прыщи, рискуя занести инфекцию. Независимо от первопричины ухудшения состояния кожи, для её восстановления обязательно придётся менять рацион питания и уход за кожей.
Рацион питания
Чистая вода. Обязательно пить достаточное количество жидкости и не допускать обезвоживания организма.
Оливковое масло. Оно богато витаминами А и Е. Витамина А отвечает за эластичность, увлажнение и поддержание тонуса кожи. Витамин Е считается витамином молодости и красоты, ценным для всех женщин.
Натуральный зеленый чай. Катехин, содержащийся в составе чая, обладает противовоспалительным действием и помогает бороться с высыпаниями на коже.
Орехи. Являются источником селена, который предохраняет кожу от появления прыщей. Также в составе содержатся Омега-3 жирные кислоты – источники борьбы с воспалениями. Они поддерживают обменные процессы в коже, стимулируют клетки к обновлению помогают в формировании защитного слоя.
Рыба и мясо. За счет большого количества белка в составе, рыба и мясо нормализуют работу организма, оберегая его от заболеваний и их проявлений на коже.
Уход
Ежедневный базовый уход за любой кожей, в том числе за проблемной, должен состоять из трёх этапов: очищение, тонизация, увлажнение.
1. Очищение
Умываться нужно тщательно, но и не переусердствовать. Вода смывает верхний защитный слой и оставляет кожу пересушенной, поэтому двух умываний в день достаточно.
Не стоит умываться горячей водой, потому что она раскрывает поры и стимулирует железы работать интенсивнее, а отсюда сальность и комедоны.
Вечером кожа нуждается в тщательном очищении, даже если вы не выходили из дома. За день на лице выделяется себум, который смешивается с пылью и блокирует поры. Поэтому косметологи рекомендуют вечером умываться в два этапа:
- сначала средством с высокой очищающей способностью, с кислотами, или с 1-2 жёсткими ПАВ:
Товары на фото:
- вторым должно быть щадящее средство, которое нейтрализует действие жестких ПАВ и мягко смывает их остатки:
Товары на фото:
Утром тщательного очищения не требуется, поэтому достаточно одного мягкого средства, которое смоет излишки кожного сала, выработанного за ночь.
Для глубокого очищения проблемной кожи подходит энзимный пилинг или пилинг с кислотами, но не скраб. Гранулы скраба действуют агрессивно и удаляют не только загрязнения, но и верхний слой эпидермиса. После такого очищения кожа остаётся открытой для бактерий. Растёт вероятность образования прыщей, и усиливается работа сальных желез, так как кожа стремится вернуть себе комфортное состояние. Пилинг растворяет ороговевший верхний слой, а не сцарапывает его, как скраб. Тем не менее, это пусть и мягкое, но травмирование кожи. Поэтому делать пилинг нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Кислотный пилинг нужно с осторожностью применять весной и летом, и проводить процедуру только вечером. Энзимный пилинг больше подходит для глубокого очищения в сезон длинного светового дня.
Товары на фото:
2. Тонизация
Завершать умывание нужно тоником, чтобы вернуть коже комфортный уровень pH. В уходе за проблемной кожей тоники можно чередовать: утром использовать по типу кожи (склонной к сухости или жирности), а вечером – с кислотами, для решения насущных проблем. Наоборот не стоит, потому что кислоты не дружат с солнцем.
Тоник сам по себе нормализует кислотность кожи, а кислотный тоник ещё и лечит. Запускает процессы, которые борются с комедонами, закупоренными порами, воспалениями и пигментными пятнами. Кислоты растворяют верхний слой, связи между белковыми элементами и ороговевшими клетками рушатся, и состав проникает в более глубокие слои. Так, кислоты выравнивают поверхностный слой, нормализуют работу сальных желез и активно борются с бактериями, нарушающими гармоничную работу сальных желез.
- Для жирной кожи подходят тоники с салициловой кислотой.
- Для нормальной, сухой и чувствительной – с фруктовыми кислотами.
- Для возрастной кожи – с гликолевой и гиалуроновой.
Товары на фото:
Но тоники с кислотами применяют только короткими курсами (не длительнее 2 месяцев), далее следует устроить перерыв.
3. Увлажнение
Основу ухода за проблемной кожей составляет очищение: отшелушивание и избавление от ороговевшей кожи. И только после правильного очищения будет толк от работы крема.
В креме для проблемной кожи (и в тонике тоже) не должно быть Циклометикона (cyclomethicone) – это летучий силикон или синтетическое минеральное масло. Оно комедогенно для кожи и может вызвать закупорку пор. Чтобы сократить и вылечить воспалительные процессы, в креме для проблемной кожи должны присутствовать антибактериальные и противовоспалительные компоненты. В остальном следует ориентироваться на тип кожи – склонна она больше к сухости или к жирности. Но угревая сыпь чаще встречается на жирной или комбинированной коже, поэтому полезными будут компоненты, регулирующие работу сальных желёз.
Например:
- Экстракт шалфея – регулирует работу сальных желёз, дезинфицирует, успокаивает воспаления.
- Экстракт центеллы азиатской – заживляет микротравмы, снимает раздражение.
- Витамин А – уменьшает воспаления
- Цистеин (Cysteine) – уменьшает активность сальных желёз
- Ниацинамид (витамина В3) – уменьшает следы постакне
Товары на фото: