Проблема часто встречающаяся и беспокоящая огромное количество женщин.
Приводящая группа мышц относится к глубинной фронтальной линии (ГФЛ) и именно от ее работы и передачи кинетической энергии будет зависеть состояние внутренней поверхности бёдер.
✔️Мышцы тазового дна
✔️Глубокие мышцы кора
✔️Многораздельные мышцы спины
✔️Ягодицы
Так же ГФЛ интересна тем, что она окружена с четырёх сторон своими соседями линиями: сзади и спереди Поверхностными Задней и Фронтальной Линиями, по бокам правой и левой Латеральной Линиями, окружена винтообразными Спиральной и Функциональными Линиями тела и уходит вглубь грудной клетки, разветвляясь сквозь внутренние органы грудной полости и заканчивается под мозговым и висцеральным черепом.
Т.е. имея проблемы с «дрябликами» (как их в народе называют), необходимо работать с огромным количеством регионов и восстановлением их функционала.
Популярные упражнения (смотрите в карусели) не помогут, от слова совсем, улучшить механику движения!
Напомню! Наше тело - это безумно сложноорганизованная система, где один регион зависит от работы другого и наоборот.
Соответственно для избавления от «рыхлости» внутри бедра, необходимо обратить внимание на мышцы тазового дна➡️дыхание➡️глубокие мышцы кора➡️работу ягодичных мышц в шаге.
⁉️Что же делать⁉️
Ответ прост! Заниматься! Регулярно, разнообразно, грамотно!