Дорогие, сегодня поговорим о страхах, а вернее о том, как найти свой истинный страх.
На самом деле мы боимся совсем не того, чего боимся. Что это значит? За каждым страхом стоит совсем другой страх, который не "на поверхности", но именно он и является истинным.
Чтобы понять глубинный страх нужно задать себе вопрос: "А что в этом самого страшного?" Когда придет ответ снова задать этот вопрос и так несколько раз, пока ответы не начнут повторяться. Именно этот страх и будет истинным.
Например: ты боишься снимать сторис для инстаграм.
Задаем вопрос: что в этом самого страшного?
Ответ: надо мной будут смеяться, не поймут, осудят.
Вопрос: что самого страшного в том, что над тобой будут смеяться, не поймут?
Ответ: со мной перестанут общаться.
Вопрос: что самого страшного, что с тобой перестанут общаться?
Ответ: я останусь одна, мне будет грустно и одиноко.
Вопрос: что самого страшного в том, что ты останешься одна и тебе будет грустно и одиноко?
Ответ: я буду никому не нужна.
И так далее, и в таком случае реальный страх это не страх снимать сторис, а страх одиночества! Поэтому, чтобы не быть одинокой, я лучше не буду снимать сторис. Конечно же, в реальности мы так не думаем, это все происходит в подсознании. А подсознание человек не может контролировать, это как программа, которая работает автоматически.
Что интересно, многие психологи утверждают, что все страхи сводятся к одному главному - страху смерти. Отчасти это так и есть. Но я готова с этим поспорить: за страхом смерти тоже стоит страх и у каждого он свой.
Если задать вопрос: "Что самого страшного в смерти?", у разных людей будет разный ответ. У кого-то это будет страх неопределенности - непонятно, что там будет дальше. У кого-то - страх за близких и родных (как они будут без меня). А у кого-то страх наказания (ведь нам с детства рассказывали про рай и ад). И в таком случае страх смерти вроде бы один, но у каждого он разный.
Иногда, чтобы избавиться от страха достаточно осознать, чего я боюсь на самом деле.
Напишите в комментариях свой страх и попробуйте найти глубинный страх по схеме, описанной выше. Поделитесь своими осознаниями на этот счет.