Сегодня мы затронем максимально попсовую тему work-life balance, но постараемся посмотреть на неё слегка под другим углом. С точки зрения особенностей "интеллектуалов".
Если не понимаете, о чем речь, то вам сюда, сюда и сюда.
Давайте говорить про удаленную работу, как общий тренд для IT-специалистов и "интеллектуалов" других сфер. Как она влияет на жизнь человека? Разумеется, сперва будем смотреть с позиции самого специалиста.
Ехать никуда не нужно. Временные и финансовые затраты на дорогу отсутствуют. Можно подольше поспать. Работать комфортно. Можно в любое время есть и пить. А еще штаны надевать не обязательно. А еще можно поставить музыку на фон или ютуб на второй монитор вывести. Можно сделать перерыв, а потом слегка задержаться. Никто не заглядывает через плечо. До рабочего места - три шага от кровати. А можно вообще не вставать. Не работа - удовольствие, да еще и деньги платят.
С точки зрения комфорта - всё так. Это удобнее, комфортнее и выгоднее. Со всех сторон. Кроме психологической. И тут нужно понять одну простую вещь - мы получаем эмоции лишь на перепадах жизни.
Сейчас объясню. Если вы постоянно сидите в теплой комнате, то перестаете испытывать удовольствие и замечать это. Но если вы пришли с мороза домой, то теплая комната точно поднимет настроение. Или вспомним лето - ваш первый летний (или весенний) шашлык доставит вам колоссальное удовольствие, а последний осенний вы можете даже не доесть.
В общем, классический вариант "слишком хорошо - тоже не хорошо". Если жизнь становится ровной, как кардиограмма мертвеца, то и эмоций у вас будет как у мертвеца. Даже если жизнь ровная в хорошем плане.
Усредненность почти всегда приводит к отсутствию эмоций. Самый простой пример - приём пищи во время просмотра фильма. Вы и не насладитесь едой так, как если бы сосредоточились только на ней. А фильм на вас не окажет должного влияния, так как чувства от него перебиваются (именно перебиваются, а не усиливаются) ощущениями от еды.
Здесь вы можете возразить, мол "Сергей, что ты несешь? Я все выходные смотрел любимый сериал в теплой кровати с лотком суши на пузе и был просто счастлив!". Так да, допускаю. Не спорю. Но вы получали удовольствие от ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЯ, а не от каждого элемента в отдельности. Уверяю, если бы сперва вы насладились сном в этой мягкой кровати, затем вкусили суши, прочувствовав всю гамму вкусов и оттенков, а потом погрузились в сериал, стопроцентно сопереживая героям, ни на что не отвлекаясь, то совокупно получили бы больше удовольствия за счет перепадов.
Когда же вы находитесь в условиях офисной работы, то перепады неизбежны. Ленный ранний подъем, обжигающий кофе, щиплющий кожу уличный мороз, рассветные городские пейзажи за окном по пути, теплый офис, общение с коллегами, совещания, не очень обжигающий и не очень вкусный кофе из автомата, обед в местном кафе, поздравление с ДР кого-то из сослуживцев, радость от осознания завершения рабочего дня, освобождение головы, щиплющий уличный мороз, закатные городские пейзажи за окном, теплая квартира, ужин и вкусный обжигающий кофе, расслабление без мыслей о работе.
В таком ритме вы неизбежно переключаетесь и дифференцируете работу и остальную жизнь, что помогает прочувствовать вкус и того, и другого. Но если вы всё же на удаленке, то в следующей статье мы разберем, как можно дома разделить работу и жизнь, даже если у вас на это всего одна комната.
С уважением Сергей Максимов.
Психолог.