Что за фрукт такой овсяноблин? Это просто, блины из овсяных хлопьев. Блины являются сбалансированным блюдом, причем вкусным и полезным. Блины будут замечательным завтраком.
Уже по сложившейся традиции мы даем вам калорийность блюда. Не забывайте, что расчет калорий произведен для блюд именно в тех параметрах, которые мы указываем. Поэтому рекомендуем при приготовлении пользоваться весами, а не "на глазок" насыпать и наливать ингредиенты.
Калорийность: 1074
Белки - 76
Жиры - 29
Углеводы - 126
Ингредиенты
1. Геркулес (овсяные хлопья) 156 грамм
2. Яйцо куриное 3 штуки
3. Молоко 1,5% 190 грамм
4. Помидоры 87 грамм
5. Горбуша малосоленая 138 грамм
6. Сахар или сахарозаменитель по вкусу
7. Соль, перец по вкусу
Рецепт приготовления:
Геркулес (овляные хлопья) помолоть в кофемолке, а затем разбить в емкость яйца. В полученную массу добавить молоко. Посолить и поперчить, добавить сахар или сахарозаменитель по вкусу. Всю массу хорошенечко перемешать. Вылить на холодную сковороду с антипригарным покрытием. Выпекать на медленном огне. Горбушу порезать на кусочки, а затем смешать с укропом и помидорами. Полученную рыбную смесь положить на блин, можно полить йогуртом для свежести и сочности блюда!
Желаем вам, дорогие читатели, кулинарных успехов!