Задавались ли вы вопросом "Почему у Японии средняя продолжительность жизни 82 года, а у России 63 года?". На целых 19 лет мы отстаём от страны восходящего солнца, но нам это никак не помешает в том, чтобы прожить долгую и качественную жизнь. В этом нам помогут привычки японцев.
Привычки японцев, которые делают их такими долгожителями:
1. В Японии с 1972 года был издан закон, в котором говорилось про обязательное медицинское обследование каждому гражданину. В итоге, каждое заболевание найденное у человека моментально начинало лечиться, что ускорило и упростило процесс лечения, так как большинство заболеваний находилось на ранней стадии.
Эту привычку нужно обязательно внедрить в свою жизнь, если обследоваться хотя бы раз в год, то с многими болезнями не пришлось бы бороться на сложных стадиях, что привело бы нас с вами к долгой и счастливой жизни
2. Пропаганда медицины в Японии. Многие врачи рекомендуют и рекламируют здоровый образ жизни. О чем говорит японская медицина: 1. Ограничение на большое потребления соли и сахара (предотвращение инсультов). 2. Запрет на слишком горячую пищи (борьба с раком желудка). 3. Запрет алкоголя и сигарет. 4. Ознакомление пожилых людей об необходимости в правильном питание наполненном белком и кальцием.
Японское питание наполнено натуральными и полезными продуктами: рисом, мясом, овощами, фруктами и морепродуктами.
3. Что еще интересного можно найти в рационе у японцев - свежую рыбу. В течение года, они съедаю почти 70 килограмм рыбы это почти в 3 раза больше, чем средняя норма жителей разных стран. С мясом у них всё по другому - не как у нас. Около 40-50 килограмм мясо они съедают в год, а у той же Америки эта норма колеблется от 130 килограммов.
Свинина - любимое мясо у японцев, однако, перед употреблением они выпаривают весь жир из мяса.
4. Активный образ жизни в Японии также процветает. Многие пожилые люди за 60 лет активно практикуют разминку. В России же даже молодое поколение не прибегает к физическим нагрузкам.
5. Чистая природа в Японии играет не мало важный фактор в жизни японцев. Ни одна из стран не может похвалиться своим порядком и чистой как у Японии.
Вроде бы, мы с вами узнали привычки японцев, так почему бы их не внедрить в нашу с вами жизнь?
Не забывайте оценивать, комментировать статью и подписываться на канал.
Не болейте и читайте также.