Когда события в мире ведут к минорному настроению, важно уметь самостоятельно справиться с тревогой.
Одна из читательниц моего канала «Головоломки для любознательных» посоветовала эффективную методику «ныряльщика».
Нужно набрать в тазик холодной воды, задержать дыхание и окунуть лицо. При этом необходимо мысленно читать алфавит, считать или думать о максимально нейтральных вещах. В результате активируется парасимпатическая нервная система, замедляется сердцебиение, человек успокаивается.
Если нет под рукой тазика, то можно несколько раз умыться холодной водой или приложить лед к щекам. Для усиления эффекта после охлаждения можно сделать несколько интенсивных физических упражнений: поприседать, побегать или походить быстрым шагом на месте.
Я попробовала – на время помогает.
От себя предлагаю уже проверенный метод – переключится на нейтральную тему. Например, на найденные археологами берестяные грамоты, датированные XI-XV веками.
Иногда эти древние записки содержат предельно краткий и простой текст, похожий на современное смс-сообщение.
«От Гаврилы к Кондрату. Пойди сюда».
Далеко не все находки сегодня имеют точный перевод, о значении части из них до сих пор ведутся споры. К примеру, одна грамота содержит ранее неизвестное древнерусское слово «посак», которое, возможно, означает «мошенник», «вор» или же другое более грубое выражение. Смысл послания пока не расшифрован, а его текст звучит так:
«Уов ортимие уо посака три берековесеке».
Точно известно лишь то, что слово «берковец» - мера веса зерна или мёда, равная 10 пудам. Это позволило предположить, что в грамоте содержится запись оброка или долга с ругательным словом.
А как бы Вы перевели эту фразу на современный русский язык? Есть варианты?
И ещё несколько слов от наших предков, значение которых так сразу и не поймёшь.
