Этот салат идеально подойдёт для тех кто сидит на диете, так как в нем много белка, витаминов, а нерка холодного копчения относится к низкокалорийным продуктам – всего 160 ккал на 100 г продукта. При этом мясо рыбы содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, среди которых калий, натрий, цинк, витамины группы В, полиненасыщенные кислоты Омега -3 и Омега-6. В этом случае заправляйте салат сметана (натуральный йогурт) + горчица. ⠀ ⠀⠀
Ингредиенты: нерки холодного копчения, авокадо, средний огурец, яйца, листья салата, укропа, лимонного сока, чёрный молотый перец, майонез
Способ приготовления:
Яйца отварить.
Все ингредиенты нарезать кубиками.
Нарезанный авокадо сбрызнуть лимонным соком.
Салат порвать руками.
Укроп мелко нарубить.
Все перемешать в салатнике, приправить свежемолотым чёрным перцем. Заправить майонезом.
Приятного аппетита и кулинарных шедевров!