Немного о личных границах насобирала из разной литературы:
✔️здоровые личные границы исключают неуважение к другим
✔️не всякие отношения можно и нужно спасать
✔️единственный способ вести себя как Взрослый - установить и поддерживать границы в соответсвии со спецификой взаимодействия
✔️при здоровых личных границах учитываются все голоса, но решение принимает Взрослый
✔️заботиться о себе это не равно баловать и потакать, это про способность принимать здоровые решения
✔️личные границы требуют твердости не только с самим собой, но и с близкими. Чаще всего границы нарушают именно они
✔️любая граница косвенно воздействует на остальные, в том числе на чужие
✔️спасение других обходится вам дорого
✔️личные границы - это знание, как заботиться о других без ущерба заботе о себе
✔️слушайте партнёра, а не думайте, что умеете читать чужие мысли и чувства
✔️говорите партнеру, а не думайте, что он должен читать ваши мысли и чувства
✔️для здоровой дружбы необходим баланс заботы: исходящей и входящей. А ещё веселье, смех и радость от пребывания в настоящем моменте
✔️избавьтесь от стереотипов и наслаждайтесь тем, что имеете, и тем, что ждёт впереди
✔️помните, защита границ - это не защита диссертации, где надо объяснять причины и примеры. Достаточно сказать, чего вы хотите.
✔️технологии размывают границы…
✔️привыкнув в детстве к отсутствию эмоциональной теплоты, человек не умеет ее проявлять. С сегодняшнего дня старайтесь быть добрее к себе
✔️любые отношения требуют внимания, особенно когда они продолжительные
✔️вы защитник своих границ
Поделитесь, какой пункт вам актуален сейчас?