Питание во время ношения брекетов имеет свои особенности. Попросили рассказать о них нашего стоматолога-ортодонта Елену Геннадьевну Максименко.
Как питаться в период привыкания к брекетам
Брекеты — по сути «чужаки» в ротовой полости, поэтому зубам и слизистой требуется время, чтобы к ним привыкнуть. Сроки адаптации обычно варьируют от 10 до 15 дней. В этот период зубы могут противно ныть, особенно во время приемов пищи.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения, в первые дни после установки брекетов пациентам рекомендуют придерживаться мягкого рациона. К примеру, идеально подойдут крем-супы, каши, йогурты, творожки, овощные и фруктовые пюре.
Однако то, что еда мягкая, не означает, что ее не нужно жевать: чем активнее вы будете «работать» зубами, тем быстрее завершится период адаптации.
Как питаться после завершения адаптационного периода
После того как зубы привыкнут к брекетам, можно вернуться к привычному рациону. Но некоторые группы продуктов все же придется исключить.
Вот чего есть нельзя:
Жесткая пища. Это орешки, сухари, сушки, козинаки, грильяж и жесткие овощи типа сырой моркови. Надкусывание таких продуктов может привести к смещению дуги брекетов или отклеиванию замочков. Особенно опасна мягкая пища с твердыми включениями, к примеру, булка или шоколадка с орехами, потому что в этом случае опасность трудно заметить.
Налипающие к зубам продукты. Под запретом ирис, карамель, нуга, воздушный рис, чипсы, халва и сдобная выпечка. Такие продукты прилипают к брекетам, забиваются в труднодоступные места и способствуют размножению вредных бактерий.
Питаясь остатками углеводов, бактерии выделяют молочную кислоту — она вымывает минералы из эмали зубов. В результате на зубах появляются белые пятна — так выглядит начальная стадия кариеса. Постепенно эмаль разрушается, цвет пятен меняется с белого на бурый, а в зубе формируется дырка, или кариозная полость.
Чтобы минимизировать риски кариеса, пациентам с брекетами рекомендуется свести потребление высокоуглеводных продуктов к минимуму. После каждого приема пищи зубы необходимо очищать от налета специальными щетками и ершиками.
Кислые напитки. К таковым относятся сухие вина, фруктовые соки и любые, в том числе диетические, газированные напитки (типа Колы и Спрайта). Кислоты размягчают эмаль — в условиях затрудненной гигиены это увеличивает риски кариеса и гиперестезии (повышения чувствительности) зубов.
Жевательные резинки. Жевание резинок затрудняет перемещение зубов и увеличивает сроки лечения. Кроме того, резинки застревают в деталях брекет-системы — их крайне сложно оттуда вытащить.
Пигментированные продукты. Если вы носите брекеты из керамики, сапфира или пластика, избегайте употребления красящих продуктов — типа ярких ягод, фруктов, кофе, чая и вина. Эстетические системы быстро окрашиваются пигментами пищи, это приводит к потере их презентабельного вида.
Комбинации холодных и горячих продуктов. Например, не стоит запивать мороженое горячим кофе. Резкие перепады температур во рту могут привести к отклейке брекетов и ухудшению свойств дуги. Кроме того, от таких экспериментов появляются трещины на эмали зубов.
А вот что можно есть без опаски:
Вареные овощи, мягкие фрукты, нежное мясо без костей, молочные продукты, мягкие сыры, муссы, желе, суфле.
Мясо, твердые овощи и фрукты перед употреблением нужно нарезать на мелкие кусочки. Не следует откусывать их зубами.
💬 «Что делать, если брекет отклеился?»
Свяжитесь с лечащим врачом. Зачастую отклеившиеся брекеты могут подождать установки, но иногда их важно вернуть на место как можно скорее.
Избегайте воздействий, которые могут ослабить брекет-систему. Брекеты не всегда отклеиваются сразу после повреждений. Бывает, жесткий леденец или сухарик только ослабляют клей, но замочек не отрывается. Это может произойти потом, когды вы будете просто разговаривать, чистить зубы или есть картофельное пюре.
💬 «Кажется, я проглотил брекет. Это опасно?»
Не паникуйте, в течение двух суток он выйдет естественным путем и не навредит организму. Но если очень беспокоитесь, можете съесть несколько ложек вязкой каши. Это облегчит продвижение брекета по пищеварительному тракту.
Обратитесь к врачу, чтобы он установил новый замочек на зубы. На случай потерь у ортодонта есть запасной набор ваших брекетов, поэтому проблем с дальнейшим лечением возникнуть не должно.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)