От профилактики старения до укрепления иммунитета: на что способен витамин А?
⠀
«Содержится в морковке» и «необходим для зрения» - многие из нас с ранних лет слышали о витамине А только это.
⠀
Но все ли знают, что спектр полезных свойств витамина А гораздо шире и многообразнее?😊
⠀
💪🏻Только взгляните, всё это может важнейший жирорастворимый витамин А:
⠀
🔺Крайне важен для мужчин при подготовке к зачатию, а также для роста малыша внутриутробно.
⠀
🔺Незаменим для зрения: в идеале, совместно с приемом цинка.
⠀
🔺Просто необходим при аутоиммунных заболеваниях - главное, подобрать подходящую вам дозировку.
⠀
🔺Профилактирует преждевременное старение, положительно влияет на упругость и качество кожи.
⠀
Между тем, при наличии целлюлита и «гусиной кожи», можно заподозрить нехватку витамина А.
⠀
🔺Задействован в углеводном обмене.
⠀
🔺Защищает от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.🌞
⠀
🔺Сочетание витамина А + витамина С + биофлавоноидов = действенная «формула» для укрепления иммунитета!
⠀
Думаете, это всё?😁
А вот и нет.
⠀
Витамин А является кофактором для синтеза соединений, содержащих серу.
⠀
Это говорит нам о том, что приём витамина А:
1.поддерживает «в порядке» систему детоксикации,
2.способствует обмену таурина,
3. и, что сейчас немаловажно, имеет антистресс-эффект, влияя на нервную систему и обеспечивая выработку нейромедиаторов.
⠀
-Значит ли это, что нужно налегать на витамин А, и будет всем польза?
⠀
Напротив.
Будьте с ним осторожны.🙌
⠀
‼️Являясь жирорастворимым витамином, витамин А имеет свойство накапливаться в органах и тканях - а значит, с ним можно переборщить.
⠀
Будучи сильным антиоксидантом, он полезен только в НЕБОЛЬШОМ количестве, а высокие дозировки имеют обратный эффект…
⠀
👉В своём Телеграмм-канале (он есть в актуальных сторис, в закрепе) я размещу важную информацию о дозировках витамина А.
⠀
👉А в сторис сегодня говорим о продуктах, богатых этим витамином.
Загляните.❤️
⠀
Принимали ли вы витамин А?
Есть ли по нему вопросы?
